Um estudo com mais de 5.800 participantes revelou que ficar sentado por muito tempo pode colocar a sua vida em risco.

Um estudo publicado no JAHA (Journal of the American Heart Association) revelou os perigos de passar longos períodos sentado, fazendo uma ligação entre o comportamento sedentário e o risco de morte.

Passar muito tempo sentado aumenta o risco de morte

A pesquisa analisou dados de mais de 5.800 participantes, e os resultados mostraram que indivíduos que passam mais tempo sentados enfrentam um risco muito maior de mortalidade por todas as causas, incluindo doenças cardiovasculares.

Aqueles que passavam mais de 11 a 12 horas por dia sentados tinham um aumento de 57% no risco de morte por qualquer causa e um aumento de 78% no risco de morte por doenças cardiovasculares, em comparação com aqueles que passavam menos de 9,3 horas por dia sentados.

Especialistas reforçam que as pessoas devem aderir a estratégias que incentivem a interrupção do tempo prolongado sentado e promovam a atividade física pode ajudar a mitigar os riscos de mortalidade e melhorar a saúde geral da população.

Fonte: ndmais