Pandemia da Covid-19 transformou o mundo em um lugar mais assustador, onde todas as coisas novas e desconhecidas vieram com um risco adicional de adoecer.

Poder-se-ia esperar que a capacidade de tédio das crianças fosse igualada por um apetite por todas as coisas novas – se ao menos a paternidade fosse tão fácil. Experimentar coisas novas é difícil para muitas crianças, seja uma comida, atividade ou habilidade diferente. Eles gostam do que sabem e sabem do que gostam. A pandemia não ajudou.

O acesso à novidade e ao desconhecido foi cortado nos últimos anos. Houve menos exposição à culinária de outras pessoas, atividades extracurriculares e viagens limitadas e menos encontros com novos amigos cujas casas têm cheiros, comidas e regras diferentes, entre outras oportunidades perdidas.

Para piorar as coisas, a Covid-19 transformou o mundo em um lugar mais assustador, onde todas as coisas novas e desconhecidas vieram com um risco adicional de adoecer.

“Quando as crianças estão ansiosas, elas tendem a preferir previsibilidade, familiaridade e repetição, e não gostam de incerteza, imprevisibilidade e mudança. Essas três últimas palavras são uma grande parte da vida durante a pandemia”, disse Eli Lebowitz, diretor do Programa de Transtornos de Ansiedade do Yale Child Study Center.

“Todas as crianças sofreram perdas, seja a perda de suas vidas normais, o sustento de sua família ou entes queridos”, disse Lebowitz. “Não é surpreendente que estejamos vendo crianças se retirando para lugares onde elas têm controle.”

Um dos meus principais trabalhos como pai é expor meus filhos a uma ampla variedade de pessoas e experiências. Faço isso com a esperança de que eles se tornem mais abertos, coletando um amplo espectro de cores com as quais possam pintar a história de suas vidas.

Infelizmente, estamos todos um pouco enferrujados. As crianças precisam de incentivo para sair e experimentar o mundo, e os pais e cuidadores precisam de ajuda para descobrir como fornecer essa ajuda sem fazê-los se sentirem inseguros ou superexpostos. Tal equilíbrio requer reflexão e intenção, o que não é, felizmente, impossível de alcançar.

Aqui estão dicas aprovadas por especialistas sobre como fazer seus filhos experimentarem coisas novas sem assustá-los.

Comece com o que eles sabem

Pegue algo que seus filhos já gostam ou em que são bons e leve-os para experimentá-lo em um novo ambiente ou de maneira ligeiramente diferente, disse Maurice J. Elias, professor de psicologia da Rutgers University e coautor de “Como criar uma criança autodisciplinada, responsável e socialmente habilidosa.”

“Queremos que nossos filhos se sintam confiantes sobre seus pontos fortes e usem isso como um trampolim para tentar algo novo. No que nossos filhos são bons? Com o que eles se sentem confortáveis? Como podemos ajudá-los a avançar nisso?” ele disse.

Por exemplo, “se eles tocam um instrumento musical, qual é outro local onde eles podem tocar esse instrumento?”

Não há necessidade de aprender um novo instrumento, figurativamente e metaforicamente falando – apenas uma oportunidade de empurrar seu filho para tentar algo novo com a habilidade ou hobby que eles conhecem.

As rotinas são suas amigas

Às vezes, uma coisa nova funciona melhor quando faz parte de uma coisa antiga. Essa é uma tática particularmente útil com crianças neurodiversas e outras avessas à mudança, disse Karen VanAusdal, diretora sênior de prática da Collaborative for Academic, Social and Emotional Learning, com sede em Chicago.

“Rotinas e rituais podem ser muito reconfortantes e úteis”, disse ela. “Eu acredito em mantê-los e, em seguida, esticar uma parte (deles) para adicionar algo novo, enquanto permito ao garoto a agência e o poder de decidir se eles querem fazê-lo.”

Aqui está um pequeno exemplo meu: Meus filhos e eu costumamos sair para comer comida coreana nas noites de quinta-feira. Recentemente, tentámos um novo restaurante onde a comida era um pouco diferente. Eles, para minha surpresa, não se importaram! A ideia de comer em um restaurante coreano juntos parecia tão segura, excitante e familiar que eles estavam dispostos a experimentar comidas que nunca tinham comido antes.

Faça uma lista

Pergunte ao seu filho quais coisas novas eles querem experimentar — ou peça-lhe que escreva uma lista, disse VanAusdal. Ajude-os a descobrir com o que estão preocupados quando evitam coisas novas, seja uma festa do pijama na casa de um amigo ou um novo prato de massa.

Às vezes, o ato de identificar e nomear os medos pode ajudar a diminuí-los. É uma maneira de se sentir no comando de suas emoções e entender a conexão entre sentimentos, pensamentos e ações.

“Como parte dessa conversa, você pode fazer com que eles façam um exercício no qual se imaginem fazendo algo que amam fazer. E depois peça para eles pensarem se nunca tentaram isso”, disse ela. “Isso os ajudará a ver como, embora possa haver um pequeno risco envolvido (em fazer coisas novas), a recompensa pode ser enorme.”

Simpatizar e encorajar

Lebowitz incentiva os pais e cuidadores a praticar tanto o reconhecimento dos medos de seus filhos quanto a expressão da certeza de que eles podem lidar com a tarefa. Ambos são igualmente importantes, disse ele, e nem sempre intuitivos. Alguns tendem a dizer às crianças que algo que elas temem não é assustador, o que pode invalidar suas emoções. Outros tendem a confortá-los e dizer-lhes que não há problema se eles não quiserem fazer algo que os assuste, o que pode validar seus medos.

“Comunique a aceitação. Reconheça que algo pode ser assustador, angustiante, desconfortável ou difícil”, disse Lebowitz. Seu conselho: diga diretamente a eles que você sabe que isso é assustador ou difícil para eles. Faça tudo bem. Mas não pare por aí.

É importante projetar confiança em seu filho, acrescentou Lebowitz. “Diga que você acredita que eles têm a capacidade de lidar com esses desafios e tolerar o desconforto, as preocupações ou os sentimentos negativos” que podem surgir ao fazer coisas novas ou assustadoras.

Pais e cuidadores são como espelhos para crianças, disse ele, e “se o reflexo que os pais criam é vulnerável, fraco ou incapaz, então é assim que eles se veem”.

Considere se eles estão fazendo o suficiente

Pais e cuidadores também devem fazer algumas reflexões, disse Lebowitz. Seu filho realmente precisa experimentar tofu, artes marciais ou uma festa do pijama na casa da vovó?

Ou, talvez, eles estão indo perfeitamente, imperfeitamente, OK?

Ele disse que é útil conceber esse processo através das lentes dos alimentos. Sua dieta é tão restrita que eles estão prejudicando sua saúde? Ou eles comem uma dieta principalmente equilibrada que você, o pai, deseja que seja mais aventureiro, mas não representa risco para o bem-estar deles.

“Realmente importa qual é. Se seu filho está funcionando em geral, ele está fazendo o básico, tem alguns amigos, então seja encorajador, mas não exagere em tudo o que ele não está fazendo”, disse Lebowitz. “Às vezes, fazer isso nos impede de nos concentrar nas coisas que eles estão fazendo.”

Fonte: CNN BRASIL

Pesquisadores afirmam que desde 1990 houve um aumento drástico dos casos da doença nesta faixa etária em todo o mundo.

Nos últimos anos, mais especificamente desde 1990, o número de casos de câncer em adultos com menos de 50 anos têm aumentado drasticamente. A estimativa é de um estudo publicado recentemente na Nature Reviews Clinical Oncology.

Os pesquisadores do Brigham and Women’s Hospital indicam que a incidência precoce foi encontrada no câncer de mama, colorretal, endométrio, esôfago, ducto biliar extra-hepático, vesícula biliar, cabeça e pescoço, rim, fígado, medula óssea, pâncreas, próstata, estômago e tireóide.

“Descobrimos que esse risco está aumentando a cada geração. Por exemplo, as pessoas nascidas em 1960 experimentaram maior risco de câncer antes de completar 50 anos do que as pessoas nascidas em 1950, e prevemos que esse nível de risco continuará a subir em gerações sucessivas”, explicou o professor e médico-cientista do Departamento de Patologia do Brigham, Shuji Ogino.

O método do estudo partiu da análise detalhada e extensa dos dados disponíveis sobre o aumento dos casos e as características clínicas e biológicas dos 14 tipos de câncer – na literatura e de forma online –, comparando o início precoce ao tardio (em pessoas após os 50 anos) da doença.

Os pesquisadores também examinaram quais seriam os possíveis fatores de risco que mudaram o “antigo padrão” de ocorrência do câncer.

Após a revisão, eles descobriram que as influências ambientais e respostas biológicas do início da vida, como a dieta, o estilo de vida, peso, exposições ambientais e microbioma (todos microorganismos que residem nos tecidos e fluidos humanos), mudaram substancialmente nas últimas décadas.

Sendo assim, a hipótese provável é que a dieta e o estilo de vida ocidentalizados podem estar ligados à epidemia de câncer precoce.

Os fatores de risco já conhecidos e comprovados para o câncer são o consumo de álcool, privação de sono, tabagismo, obesidade e consumo de ultraprocessados, por exemplo.

Mais um dado encontrado pelos pesquisadores que pode reforçar a hipótese é que não há diferença expressiva na duração do sono dos adultos de 1990 e os de hoje, mas as crianças estão dormindo muito menos do que décadas atrás.

O aprimoramento das medidas de localização e detecção da doença, por meio de programas de rastreamento do câncer, também pode ter sido responsável pelo aumento, mas os cientistas acham improvável que esta seja a única causa.

O estudo notou ainda que a escolha de alimentos ultraprocessados, como bebidas açucaradas, a obesidade, diabetes tipo dois, estilo de vida sedentário e consumo de álcool tiveram um aumento significativo nos últimos anos, o que sugere que estes fatores estão ligados à alteração do microbioma.

“Entre os 14 tipos de câncer em ascensão que estudamos, oito estavam relacionados ao sistema digestivo. A comida que comemos alimenta os microorganismos em nosso intestino. A dieta afeta diretamente a composição do microbioma e, eventualmente, essas mudanças podem influenciar o risco e os resultados da doença”, disse o autor principal do estudo, Tomotaka Ugai.

A única limitação da pesquisa foi o fato de os cientistas não terem acesso a uma quantidade considerável de dados de países de renda média e baixa.

No futuro, os pesquisadores pretendem coletar mais informações e trabalhar junto com os institutos de pesquisa internacionais, para monitorar as tendências globais da doença. Além disso, ressaltam a importância de incluir crianças pequenas em estudos a longo prazo sobre o assunto, para que elas sejam acompanhadas por várias décadas.

“Sem esses estudos [com crianças], é difícil identificar o que alguém com câncer fez décadas atrás ou quando era criança”, informa Ugai.

E acrescenta: “por causa desse desafio, pretendemos realizar mais estudos no futuro, onde seguimos o mesmo número de participantes ao longo de suas vidas, coletando dados de saúde, potencialmente de registros eletrônicos de saúde, e bio espécimes em pontos de tempo definidos. Isso não é apenas mais econômico, considerando os muitos tipos de câncer que precisam ser estudados, mas acredito que nos dará insights mais precisos sobre o risco de câncer para as próximas gerações.”

Fonte: R7

O fenômeno ficou visível no céu por cerca de 20 segundos, um longo período de tempo para um meteoro.

Centenas de pessoas em toda a Escócia, Irlanda do Norte e partes do norte da Inglaterra viram uma bola de fogo iluminando o céu noturno na quarta-feira (14).

Não ficou claro se era um meteoro ou detritos espaciais, disse Aine O’Brien, estudante de doutorado da Universidade de Glasgow e membro da Fireball Alliance do Reino Unido, que rastreia passagens de meteoros. A bola de fogo ficou visível no céu por 10 a 20 segundos – um período de tempo extraordinariamente longo para um meteoro – mas a forma como o objeto se fragmentou no céu noturno sugeriu que era uma rocha espacial.

“Tem propriedades de ambos. Temos pessoas processando a filmagem e elaborando a trajetória dela”, disse O’Brien. “No momento, só podemos adivinhar. De qualquer forma, foi um evento incrível.”

There have been nearly 800 reports of the fireball that was seen over UK last night. The preliminary trajectory has been calculated by the IMO and indicates that the object, which we now believe to be space debris, would have landed in the Atlantic south of the Hebrides. pic.twitter.com/skSvl0YH5Y

A maioria das bolas de fogo são visíveis apenas por alguns segundos, disse ela. Um meteorito que atingiu uma calçada no centro da Inglaterra no ano passado caiu no céu por sete segundos.

A bola de fogo foi detectada por volta das 22h, horário local, na quarta-feira (14). A hora relativamente cedo, além do céu noturno claro, fez com que muitas pessoas vissem a bola de fogo mesmo em áreas como Glasgow, disse O’Brien. Muitos dos que tiveram a sorte de ver a bola de fogo compartilharam vídeos de celulares e câmeras de porta nas mídias sociais.

Richard Kacerek, fundador da Rede de Observação de Meteoros do Reino Unido, disse que a avaliação inicial do grupo era de que se tratavam de detritos espaciais. “A julgar pelos vídeos gravados pelo público, parece estar se movendo muito mais devagar do que um meteoro”, disse ele.

Cis Verbeeck, presidente da Organização Internacional de Meteoros, disse que o grupo recebeu mais de 800 relatórios em seu site e depois usou essas informações para compilar uma possível trajetória da bola de fogo.

O caminho da bola de fogo sugeriu que ela passou pelo Canal do Norte, que separa a Escócia da Irlanda do Norte, e terminou sua jornada em algum lugar acima de Islay, uma ilha na costa oeste da Escócia.

Fonte: CNN BRASIL

Que a natureza é um santo remédio para o nosso estresse diário, não é mais novidade. Só que dessa vez, um estudo científico mostra que uma hora em contato com o verde, pode reduzir consideravelmente as chances de desenvolvermos transtornos emocionais, como o estresse.

Além disso, a pesquisa também diz que as pessoas que moram ao redor de muita natureza têm maior controle do estresse e reações frente ao perigo.

A pesquisa foi conduzida pelo Instituto Max Planck, na Alemanha e contou com o acompanhamento de diversos voluntários, em diferentes perfis, como classe social, profissão, idade e sexo. Muito bacana!

O estudo

Não é de hoje que as pesquisas têm demonstrado que, mesmo dentro da cidade, o contato com o verde pode trazer benefícios ao cérebro.

Os pesquisadores do Instituto Max Planck utilizaram esses dados para estudar mais profundamente os perfis e as regiões do corpo que são afetadas positivamente com o contato com a natureza.

Segundo eles, as amígdalas são os grandes “sensores” do nosso corpo nestes casos. Eles testaram um grupo que caminhou por uma hora na floresta e numa rua movimentada.

Após a caminhada na floresta, as amígdalas ficaram menos ativadas, o que não aconteceu com os voluntários que ficaram nas ruas da cidade.

Ao caminharem pela cidade com um aparelho de eletrencefalograma portátil e passarem por ruas comerciais agitadas, voluntários apresentam o cérebro excitado.

O contrário acontece em um parque da cidade, quando as ondas cerebrais ficam mais “meditativas”.

Também foi notado que pessoas que moram próximas a árvores e parques têm níveis menores do hormônio do estresse cortisol quando comparadas às que vivem cercadas de concreto por todos os lados.

Cérebro funciona diferente

O resultado do estudo apontou que as pessoas que vivem nas grandes cidades têm maior risco de apresentar transtornos mentais. Através de ressonância magnética funcional, foi demonstrado que o cérebro de quem mora no campo reage de forma diferente a estímulos de estresse quando comparados aos moradores da cidade.

Os pesquisadores mostraram uma maior ativação das amígdalas entre os moradores de grandes cidades e foi curioso o fato de que isso estava presente mesmo nos adultos que viveram nas “selvas de concreto” somente na infância.

O local onde moramos pode mesmo influenciar nossa saúde, não só a saúde mental. Sabemos que morar à beira de rodovias aumenta o risco de doenças cardiovasculares devido à poluição do ar.

Também há dados de que quanto maior o número de restaurantes “fast food” na vizinhança, maior o risco de infarto agudo do coração e derrame cerebral.

O risco de diabetes é menor em comunidades que têm na vizinhança boas opções para realização de atividade física, além de comércio com oferta de produtos alimentícios saudáveis. Isso sem falar no trânsito.

Muito interessante, não é?

Fonte: sonoticiaboa