Austrália quer proibir redes sociais para menores de 16 anos; entenda os motivos, exceções, verificação de idade e mais sobre a nova medida.

Recentemente, o governo australiano confirmou que menores de 16 anos não poderão usar redes sociais, como TikTok, Instagram, YouTube e Snapchat, no país. A medida busca reduzir os impactos negativos que essas plataformas podem causar na saúde psicológica de crianças e adolescentes.

Trata-se da primeira medida do tipo adotada por um país. A decisão é resultado de um estudo realizado na Austrália, que revelou que 96% das crianças entre 10 e 15 anos usam redes sociais e que sete em cada dez já foram expostas a conteúdos sensíveis.

Como funciona o banimento de redes sociais na Austrália?

A regra vale para todos os menores que vivem na Austrália desde o dia 10 de dezembro de 2025. Sendo assim, crianças e adolescentes de até 16 anos ficam proibidos de ter redes sociais. Isso significa que eles não poderão criar novas contas e que as contas já existentes serão desativadas.

Por enquanto, o governo informou que a medida se aplica a dez plataformas: Facebook, Instagram, Snapchat, Threads, TikTok, X, YouTube, Reddit, Kick e Twitch.

Mas nem tudo está perdido para crianças e adolescentes australianos. O governo manteve a permissão de uso de plataformas como WhatsApp, YouTube Kids e Google Classroom. Como essas ferramentas não atendem aos requisitos, elas não foram incluídas na nova decisão.

Ainda não está definido se essas serão as únicas plataformas afetadas pelas novas regras. Há pedidos para que a proibição também se estenda a jogos online e a outras plataformas de comunicação, como o Discord.

O Discord é amplamente usado para comunicação, especialmente entre jogadores e comunidades de games. Ao mesmo tempo, reportagens e estudos apontam que a plataforma também pode ser usada por grupos que disseminam conteúdo misógino e violento e, em alguns casos, para atividades ilegais.

Por que a Austrália proibiu redes sociais para crianças?

Apesar da Austrália ter sido o primeiro país a aplicar a regra que proíbe redes sociais para crianças e adolescentes, outros países já estão estudando a possibilidade. Por exemplo, a Dinamarca já anunciou planos semelhantes.

O estudo foi encomendado pelo governo no início de 2025 e indica que 96% das crianças entre 10 e 15 anos usavam redes sociais no país. Diante desse número elevado, as autoridades avaliaram que o amplo uso dessas plataformas pode estar associada a riscos.

A análise revelou que sete em cada dez crianças já foram expostas a conteúdos violentos ou misóginos. Os dados também mostram que uma em cada sete relatou ter sofrido algum tipo de aliciamento por adultos em plataformas online.

Como resultado das observações deste estudo, e de outras observações, o país decidiu aplicar a proibição de redes sociais para menores de 16 anos.

O que acontece se crianças usarem redes sociais?

É importante destacar que crianças e seus responsáveis legais não serão punidos em caso de descumprimento da regra. Isso ocorre porque não há uma forma totalmente confiável do governo verificar a idade declarada pelos usuários nas redes sociais. Dessa forma, caberá às empresas impedir o acesso de menores de 16 anos às plataformas.

Para aplicar a medida, as empresas podem usar documentos de identidade emitidos pelo governo como parte do processo, mas devem combinar esse método com outras tecnologias de verificação de idade.

A maioria das empresas ainda não anunciou quais medidas adotará, mas o Facebook já começou a desativar contas de usuários menores de 16 anos.

Caso não apliquem as medidas, as plataformas serão multadas em até US$ 32 milhões.

Fonte: CNN BRASIL

Entenda por que a mente nublada virou um alerta do corpo e conheça caminhos práticos para recuperar energia, foco e disposição no dia a dia.

O termo brain fog, também chamado de névoa mental, descreve a sensação de raciocínio lento, dificuldade de concentração, perda de memória recente e cansaço mental mesmo após atividades simples. Embora também esteja relacionado ao estresse, às emoções e ao sono inadequado, a nutrologia mostra que grande parte dos casos tem origem em desequilíbrios metabólicos, inflamação crônica de baixo grau e carências nutricionais que prejudicam o funcionamento pleno do cérebro. Por isso, o brain fog é hoje considerado um sinal importante de que o organismo está sobrecarregado.

Entre as causas metabólicas mais frequentes estão a resistência à insulina, o consumo excessivo de açúcar, a disfunção mitocondrial e o estado inflamatório provocado por dietas ricas em ultraprocessados. Quando o cérebro recebe energia instável ou de má qualidade, sua capacidade de foco e de memória diminui. Além disso, deficiências de vitaminas e minerais essenciais, como vitamina B12, vitamina D, magnésio e ômega-3, comprometem a produção e o equilíbrio dos neurotransmissores, dificultam a transmissão dos impulsos nervosos e reduzem a clareza mental.

A alimentação como gatilho e como tratamento

A base da prevenção e do tratamento do brain fog envolve ajustes alimentares específicos. O consumo frequente de carboidratos simples, como doces, pães brancos e bebidas açucaradas, provoca oscilações na glicemia que afetam diretamente a atenção e o humor. Quando esses alimentos se somam a ultraprocessados ricos em gorduras trans e aditivos químicos, o cérebro enfrenta um ambiente inflamatório que favorece a lentidão mental. Em contrapartida, adotar uma alimentação mais natural, com fontes de gorduras boas, proteínas de alta qualidade, fibras e micronutrientes essenciais, melhora a função cerebral e estabiliza o metabolismo.

Peixes ricos em ômega-3, castanhas, ovos, vegetais verde-escuros e alimentos com vitaminas do complexo B têm papel especial no funcionamento neurológico. Dietas ricas em antioxidantes, presentes em frutas vermelhas, cúrcuma, gengibre e azeite de oliva, ajudam a reduzir o estresse oxidativo, um dos fatores diretos da névoa mental. O nutrólogo avalia ainda a necessidade de suplementação personalizada, especialmente em pacientes com carências nutricionais importantes ou com maior demanda metabólica.

Sono, hormônios, intestino e inflamação: os quatro pilares que o nutrólogo avalia

O brain fog raramente tem uma única causa. A nutrologia considera quatro pilares fundamentais: sono, hormônios, intestino e inflamação. A privação de sono compromete a consolidação da memória; o desequilíbrio da tireoide ou da testosterona reduz a energia mental; um intestino inflamado altera a produção de neurotransmissores; e o excesso de inflamação sistêmica dificulta a clareza cognitiva. A avaliação integrada permite identificar onde o organismo está falhando e direcionar intervenções específicas.

Exames laboratoriais ajudam a detectar anemia, alterações de vitaminas, resistência à insulina, disbiose intestinal e níveis inadequados de vitamina D, todos fatores associados ao brain fog. Corrigir essas alterações costuma gerar melhora perceptível em poucas semanas. Atividade física regular, hidratação adequada e redução do consumo de álcool completam o tratamento, já que todos esses fatores influenciam diretamente o metabolismo energético do cérebro.

O brain fog não deve ser ignorado. Ele é um marcador de desequilíbrios que, se não tratados, podem evoluir para quadros mais complexos, como burnout, depressão, síndrome metabólica ou doenças autoimunes. Com uma abordagem completa, que integra alimentação, suplementação, ajustes hormonais e estilo de vida, é possível recuperar a clareza mental e restaurar o pleno funcionamento do cérebro. A névoa some quando o corpo volta a trabalhar em equilíbrio.

*Texto escrito pelo médico Ordânio Almeida (CRM-SP 210.631), com atuação em nutrologia, focado em nutrição clínica e qualidade de vida e membro da Brazil Health

Fonte: CNN BRASIL

Número de artigos publicados, porém, ainda está abaixo de 2021.

Depois de dois anos em queda, a produção científica brasileira voltou a crescer em 2024, com a publicação de mais de 73 mil artigos.

O número representa um avanço de 4,5% na comparação com 2023, conforme aponta novo relatório publicado pela editora científica Elsevier em parceria com a agência de notícias científicas Bori.

Apesar disso, a ciência brasileira ainda precisa aumentar sua produtividade para recuperar o patamar anterior às quedas. Em 2021, foram 82.440 artigos científicos publicados.

O levantamento também mostra aumento expressivo na quantidade de pesquisadores brasileiros que publicaram artigos na última década. Em 2004, eram 205 autores a cada 1 milhão de habitantes, já no ano passado, essa proporção quase quintuplicou para 932 por milhão.

O relatório é feito a partir da Scopus, a maior base de dados de literatura científica revisada por pares dos mundo, que inclui mais de 100 milhões de publicações editadas por cerca de 7 mil editoras nas áreas de ciência, tecnologia, medicina, ciências sociais, artes e humanidades.

Já a análise por áreas mostra que as ciências da natureza seguem como as que mais publicam no Brasil, seguidas pelas ciências médicas. No entanto, o maior aumento em 2024 foi verificado entre os artigos de engenharias e tecnologias: 7,1%.

O relatório também verificou a variação da produção de 32 instituições de pesquisa brasileiras que publicaram mais de 1 mil artigos em 2024, e verificou crescimento em 29 delas, com destaque para as Universidades Federais de Pelotas, de Santa Catarina e do Espírito Santo.

Na outra ponta, as três instituições com diminuição na produção de artigos foram a Universidade Federal de Goiás, a UEM (Universidade Estadual de Maringá) e a Embrapa (Empresa Brasileira de Pesquisa Agropecuária).

Panorama mundial

O relatório avaliou dados de 54 países com produção anual superior a 10 mil artigos e identificou que quase todos apresentaram crescimento em sua produção científica de 2023 a 2024, à exceção de Rússia e Ucrânia.

Também foi calculada a taxa de crescimento composta de cada nação, ao longo de 10 anos, de 2014 a 2024.

Nos países de alta renda, que já possuem tradição em pesquisa científica, essa taxa tende a ser menor do que 5% por ano, enquanto países de renda média e baixa, que ainda estão consolidando seus sistemas de ciência e tecnologia apresentam índices mais altos.

No período analisado, por exemplo, os maiores crescimentos foram verificados no Iraque, Indonésia e Etiópia, e os menores na França, Japão e Taiwan.

No entanto, o Brasil aparece na 39ª, com crescimento semelhante ao de países desenvolvidos como Suíça e Coréia do Sul e, de acordo com o relatório, tem perdido fôlego nos anos mais recentes.

De 2006 a 2014, essa taxa ficou consistentemente próxima de 12%, caindo bruscamente em 2016 e mantendo essa trajetória de desaceleração desde então. No período de dez anos encerrado em 2014, o Brasil cresceu apenas 3,4%.

Fonte: CNN BRASIL

Pesquisa indica que andar por mais de 15 minutos contínuos protege mais a saúde do que deslocamentos breves e fragmentados; entenda por quê.

Um estudo liderado por pesquisadores da Espanha revela que quanto menos se caminha por dia, maior é o risco de morte por doenças cardiovasculares ou câncer. Não é a primeira vez que uma pesquisa associa a caminhada a uma vida mais longa e saudável, mas este trabalho se diferencia por avaliar não apenas a quantidade de passos que devem ser dados diariamente, mas também a duração que esse esforço deve ter.

Quanto mais longo o período em movimento, melhor para a saúde, segundo o artigo publicado em outubro na revista Annals of Internal Medicine. A investigação analisou dados de saúde de 33 mil pessoas do UK Biobank, levantamento britânico que acompanha voluntários para pesquisas sobre saúde e prevenção de doenças. Os indivíduos selecionados para avaliação caminhavam até 8 mil passos por dia, tinham, em média, 62 anos no início do estudo e não apresentavam doenças.

Após oito anos de acompanhamento, os resultados demonstram que passos acumulados em trechos longos de caminhada importam mais para manter a longevidade do que as pequenas caminhadas distribuídas ao longo do dia. As mortes foram mais frequentes entre pessoas que caminhavam por períodos contínuos inferiores a cinco minutos ao dia: nesse grupo, 4,36% dos indivíduos morreram. Entre os que se moviam por mais de 15 minutos seguidos, o índice caiu para 0,84%.

A incidência de doença cardiovascular manteve um padrão semelhante: entre os voluntários do grupo que caminhava por menos de cinco minutos, 13,03% apresentaram esses problemas. No grupo que andava por mais tempo, o índice ficou em 4,39%. “O que a ciência mostra hoje é que o principal fator de proteção é acumular passos ao longo do dia. Algo em torno de 7 mil passos diários já reduz bastante o risco cardiovascular”, observa a cardiologista e médica do esporte Luciana Janot, do Einstein Hospital Israelita. “Mas existe um plus: quando parte desses passos vem de caminhadas mais longas, de pelo menos 15 minutos contínuos, o benefício para o coração é ainda maior.”

Já se sabe que caminhar reduz o risco de infarto, AVC e doenças crônicas como diabetes, hipertensão e depressão. Só que é preciso fazer do jeito certo. “A receita ideal tem três componentes: quantidade, regularidade e momentos de atividade contínua”, frisa Janot.

Note que esse tripé não inclui a intensidade. Antes se imaginava que caminhar rápido era um fator importante, mas manter uma rotina de exercícios regular, por longas distâncias e com grande duração deve ser o foco especialmente para quem está buscando deixar de ser sedentário. “Não precisa caminhar até ficar ofegante. Manter um ritmo confortável, mas contínuo, basta”, orienta a médica.

Caminhar para uma vida mais longa

O estudo espanhol sugere que as caminhadas contínuas têm esse efeito protetor por manterem o coração em atividade elevada por mais tempo, o que melhora a circulação sanguínea e aumenta a flexibilidade das artérias.

Na pesquisa, os idosos que se movimentavam por menos tempo de caminhada contínua foram os que tiveram piores resultados cardiovasculares. “As caminhadas mais longas, especialmente para pessoas que eram sedentárias, permitem ativar de forma mais sustentável os mecanismos cardiovasculares e metabólicos, como a regulação da glicose e da função vascular, que não são completamente estimuladas por curtas jornadas”, observa o médico do esporte Borja Del Pozo Cruz, autor principal da pesquisa, à Agência Einstein. “Elas também estimulam o sistema nervoso parassimpático e reduzem a inflamação.”

Pensar no tempo de duração de uma atividade física também permite entender que os passos dados ao longo de um dia não são iguais. “Os guias de saúde deveriam considerar tanto a qualidade como a forma em que esses passos são acumulados ao longo do dia. Além disso, uma medida de tempo é mais fácil para as pessoas compreenderem de forma efetiva”, conclui Cruz.

https://stories.cnnbrasil.com.br/saude/estressado-uma-caminhada-ao-ar-livre-pode-ajudar-a-reduzir-sintoma/

Fonte: CNN BRASIL

Levantamento inédito, divulgado nesta quinta-feira (11), ouviu 1.800 pais e apurou opiniões sobre o apoio à regulamentação das redes para assegurar um ambiente digital seguro para menores.

Uma pesquisa inédita do Projeto Brief mostra que 80% dos brasileiros defendem a criação de regras para proteger crianças e adolescentes nas redes sociais.

O levantamento, divulgado nesta quinta-feira (11), ouviu 1.800 pais e mães e revela um consenso: a necessidade de regulamentação é apoiada por diferentes grupos políticos — incluindo 73% dos eleitores de Bolsonaro e 90% dos de Lula.

Intitulada “120 dias depois do viral do Felca: o retrato da Adultização no Brasil”, a pesquisa apurou opiniões sobre o apoio à regulamentação das redes para assegurar um ambiente digital seguro para menores.

Uso precoce

Segundo a pesquisa, 77% das crianças e adolescentes já têm celular próprio e 73% têm ao menos uma rede social ativa.

53% passam mais de 3 horas por dia online;

35% postam conteúdos sozinhos, sem supervisão.

O levantamento aponta que a maioria dos pais não sabe usar ferramentas de controle parental: só 37% dominam o recurso, enquanto 18% nunca ouviram falar dele.

Os pais também relatam ansiedade, irritabilidade, dificuldade de foco ou tristeza nos filhos devido ao uso excessivo de telas. Entre meninas de 13 a 15 anos, 16% dizem já ter sofrido assédio, ataque direto ou abuso digital.

Responsabilidade compartilhada

Para os entrevistados, garantir a segurança digital de crianças é uma tarefa dividida:

Pais e mães – 82%;

Plataformas – 76%;

Governo – 61%;

Influenciadores – 37%;

Escolas – 32%.

ECA Digital ainda é desconhecido

Mesmo após a aprovação de leis como o ECA Digital, que aumenta a proteção de crianças e adolescentes na internet, o termo ainda é pouco compreendido: apenas 36% já ouviram falar do ECA Digital.

Assim como a pesquisa, a tramitação do “ECA Digital” acontece após o influenciador Felipe Bressanim Pereira, o Felca, publicar um vídeo expondo casos como o de Hytalo Santos, que explorava a imagem sexualizada de crianças e adolescentes nas redes sociais.

A pesquisattambém testou medidas de proteção. As mais aprovadas são: Identidade verificada de usuários (72%), Relatórios de uso para os pais (63%), Limitar comentários para menores (54%) e Limitar tempo de uso (46%).

Fonte: CNN BRASIL