Aumento das emissões de gases do efeito estufa e fenômenos climáticos estão por trás da alta temperatura.

O observatório europeu Copernicus informou que o mês passado foi o março mais quente da história. É o 10º mês seguido a superar a média de temperatura anual do planeta: entre abril de 2023 e março deste ano, a temperatura ficou 1,58 graus Celsius acima da média da era pré-industrial, no século 19, que marca o início da contagem. Segundo o estudo, o aumento é consequência de um ano marcado por fenômenos climáticos extremos e pelo aumento das emissões de gases do efeito estufa.

Fonte: R7

Higgs morreu na segunda-feira (8); o cientista previu a existência do bóson de Higgs quase 50 anos de sua comprovação.

O professor e físico britânico Peter Higgs morreu na segunda-feira (8), aos 94 anos. Higgs ganhou o Prêmio Nobel de Física em 2013 pela descoberta do bóson de Higgs, uma partícula cuja existência ele havia previsto em 1964, quase 50 anos antes.

O bóson de Higgs ganhou o apelido nada discreto de “partícula de Deus”, pois ajudou os cientistas a chegarem mais perto de entender como foi a formação do universo e de todas as coisas que conhecemos.

A humanidade busca entender do que é feita a matéria há muito tempo. Civilizações antigas já teorizavam sobre o que forma nossos corpos, os objetos que usamos e a natureza ao nosso redor.

Enquanto as primeiras explicações recorriam a elementos místicos, há alguns séculos a questão passou ser analisada de maneira científica.

Na física, tudo aquilo que possui massa e volume pode ser reduzido aos átomos, e os átomos, por sua vez, podem ser reduzidos às partículas fundamentais — os elétrons e os quarks. E ainda existem outras classes de partículas fundamentais, como os fótons, que formam a luz.

Na década de 1960, enquanto cientistas estudavam uma das quatro forças fundamentais da natureza, a força nuclear fraca, eles se depararam com um problema: a teoria matemática não admitia que as partículas fundamentais estudadas possuíssem massa.

Se fosse considerada a massa das partículas, a teoria parava de funcionar, pois a simetria da equação seria quebrada.

O físico Peter Higgs propôs então, em 1964, a existência de um campo quântico inteiramente novo para explicar o problema: o campo de Higgs que, junto às suas partículas fundamentais associadas, os bósons de Higgs, teria sido responsável por conferir massa às partículas fundamentais que formam o universo como conhecemos hoje.

De acordo com a teoria proposta por Higgs, quando o universo nasceu, estava preenchido com o campo de Higgs num estado instável, mas simétrico. Uma fração de segundo depois do Big Bang, o campo de Higgs encontrou uma configuração estável, mas que quebrou a simetria inicial e conferiu massa para algumas partículas fundamentais — inclusive aquelas que formam nossos átomos e os átomos de tudo o que conhecemos, desde os planetas até um grão de areia.

“Você e tudo ao seu redor são feitos de partículas. Mas quando o universo começou, nenhuma partícula tinha massa; todas elas aceleravam na velocidade da luz. Estrelas, planetas e vida só puderam surgir porque as partículas ganharam massa a partir de um campo fundamental associado ao bóson de Higgs. A existência deste campo gerador de massa foi confirmada em 2012, quando a partícula bóson de Higgs foi descoberta na Cern”, diz o site da Organização Europeia para a Investigação Nuclear, conhecida pela sigla Cern.

Apenas 50 anos após a teoria proposta por Higgs, a existência dessa partícula pôde ser confirmada com experimentos no acelerador de partículas Grande Colisor de Hádrons (LHC) pela Organização Europeia para a Investigação Nuclear, no maior laboratório de física de partículas do mundo, localizado na Suíça.

A partícula levou o nome do cientista responsável por prever sua existência: bóson de Higgs, mas também é popularmente chamada de “partícula de Deus”.

A descoberta foi considerada tão importante pela comunidade científica para permitir um entendimento maior da criação do universo e da origem das coisas que o apelido parece apropriado, mesmo que tenha sido criado quase por acaso, pela sugestão do editor de um livro que falava do assunto.

Fonte: CNN BRASIL

Levantamento mostrou que 41% das empresas pretendem empregar menos pessoas devido à tecnologia.

O uso da inteligência artificial (IA) reduzirá o número de trabalhadores em milhares de empresas nos próximos cinco anos, de acordo com uma pesquisa global com executivos de alto escalão publicada nesta sexta-feira (5).

A ampla pesquisa com 2.000 executivos, realizada pela empresa suíça de recrutamento Adecco Group em colaboração com a empresa de pesquisa Oxford Economics, mostrou que 41% deles esperam empregar menos pessoas devido à tecnologia.

Os resultados da pesquisa fornecem outra indicação do potencial da IA e da IA generativa — que pode criar textos, imagens e outros conteúdos originais em resposta a solicitações dos usuários — para revolucionar o emprego e a maneira como as pessoas trabalham.

A IA está surgindo “como um grande disruptor no mundo do trabalho”, disse Denis Machuel, executivo-chefe do Adecco Group, em comunicado.

“As empresas devem fazer mais para requalificar e reimplantar equipes para aproveitar ao máximo esse salto tecnológico e evitar transtornos desnecessários”, pontuou.

Os executivos pesquisados trabalham em 18 setores — incluindo energia, varejo e setor automotivo — em nove países, incluindo Estados Unidos, Canadá, Alemanha e Japão. Suas forças de trabalho representam empregos de colarinho branco e de menor qualificação.

Cerca de 46% dos executivos afirmaram que remanejariam funcionários internamente se seus empregos fossem afetados pela IA.

E dois terços disseram planejarem recrutar pessoas qualificadas em IA, em comparação com pouco mais de um terço que disse que treinaria sua força de trabalho existente na tecnologia.

A pesquisa é mais sombria para os trabalhadores do que outro grande levantamento, realizada pelo Fórum Econômico Mundial no ano passado.

As respostas de mais de 800 empresas globais mostraram que um quarto delas esperava que a IA causasse perda de empregos, enquanto metade achava que a tecnologia criaria novos empregos.

Fonte: CNN BRASIL

Medicamentos usados devem ser jogados em coletores adequados.

Uma campanha iniciada neste domingo (7) quer aumentar a quantidade de remédios descartados do jeito certo no Brasil.

Esse é um hábito que já faz parte da rotina da servidora pública Lidiane Casco, moradora de Brasília.

“Recentemente, em fevereiro, meu filho fez uma cirurgia e teve que tomar antibiótico. Os antibióticos, geralmente, não vêm na dosagem adequada para o tratamento. Tive que comprar dois vidros e sobrou quase a metade de um vidro, e precisei descartar. Fui na farmácia e levei”, conta.

Em 2023, foram descartados corretamente 600 toneladas de medicamentos sem uso, o dobro do ano anterior. O objetivo da Campanha “Não Usou, Descartou” é aumentar esses números. A farmacologista e incentivadoras da iniciativa, Soraya Smaili, explica que jogar remédio no lixo comum, no vaso sanitário ou na pia acaba poluindo o solo e as águas.

“Nós já vemos grandes quantidades de alguns medicamentos que são encontrados nos reservatórios, nos locais de tratamento das águas, e também nos rios e mares”, ressalta.

Descarte correto
O descarte correto é levar os medicamentos usados para farmácias e outros pontos com coletor da logística reversa. No Brasil, são cerca de 4 mil pontos.

Soraya Smaili informou que todas as cidades acima de 100 mil habitantes têm farmácias equipadas com local de coleta de remédios usados. Em algumas, cidades, os coletores estão instalados nas unidades básicas de saúde, ou seja, nos postos de saúde.

Além dos medicamentos, as embalagens em que são armazenados devem ser entregues às farmácias, como cartelas de pílulas e comprimidos, garrafas de xarope, inclusive os copinhos e seringas medidores. Só a caixa de papelão e o papel da bula podem ser jogados no lixo reciclável se a pessoa preferir.

Materiais cortantes ou pontiagudos, como agulhas, não devem ser levados para farmácias. Eles podem ser descartados nas unidades básicas de saúde, que têm os locais adequados para descarte.

(Com informações da Agência Brasil)

Fonte: Diário Digital

Boa noite de sono pode ser a chave para se sentir jovem; saiba mais.

Não dormir o suficiente pode fazer com que você se sinta de cinco a dez anos mais velho do que realmente é, dizem dois novos estudos publicados na terça-feira (2).

Questões de saúde e mobilidade também podem contribuir para se sentir mais velho antes do tempo, mas quando se trata de dormir, a falta disso foi a chave para se perceber velho, de acordo com os estudos publicados na revista Proceedings of the Royal Society B.

“O sono desempenha um papel causal na forma como os indivíduos idosos se sentem”, escreveu Leonie Balter, pesquisadora do sono na Universidade de Estocolmo, na Suécia, e autora principal de ambos os estudos, por e-mail à CNN.

A falta de energia e motivação pode certamente contribuir para se sentir mais velho, ao mesmo tempo que limita a capacidade de uma pessoa permanecer física e socialmente ativa, o que contribui para se sentir jovem, complementou a pesquisadora.

“Sono insuficiente induz sensação de sonolência. A sonolência é um importante estado motivacional que nos faz priorizar o sono e reduz nossos níveis de energia”, disse Leonie.

“A idade pode ser compreendida em múltiplas dimensões: cronológica, biológica e subjetiva”, pontuou o pesquisador do sono Dr. Chang-Ho Yun, professor de neurologia na Universidade Nacional de Seul, em Seongnam, Coreia do Sul, que não esteve envolvido nos estudos.

“No geral, essas descobertas ressaltam a importância do sono adequado na manutenção de uma idade subjetiva jovem, beneficiando potencialmente a saúde física e mental”, escreveu ele à CNN.

Sentir-se jovem é uma coisa boa, segundo a ciência. Tal sentimento tem sido associado em estudos sobre uma vida mais longa, uma menor taxa de demência, menos chance de depressão e características mais positivas, como otimismo, esperança e resiliência, além de melhor saúde física e mental.

Na verdade, as pessoas que se sentem mais jovens do que a sua idade têm maior probabilidade de ter cérebros compatíveis. Um estudo de junho de 2018 descobriu que pessoas mais velhas que se consideravam mais jovens tinham mais massa cinzenta no cérebro e pontuavam ser mais jovens em testes de idade cerebral. Dois estudos, resultados semelhantes

Balter e seus colegas conduziram dois estudos. Um deles testou quão bem 429 pessoas com idades entre 18 e 70 anos dormiram em suas próprias casas no mês anterior. Para cada noite de sono insatisfatório durante esse período, as pessoas relataram sentir-se cerca de um quarto de ano, ou seja, três meses, mais velhas do que sua idade cronológica.

“Alterações no humor e sentimentos de fadiga também contribuem para a sensação subjetiva de envelhecimento”, disse Yun. “Essas alterações são manifestações típicas da privação de sono e podem agravar tanto a sonolência quanto a percepção da idade avançada.”

Contudo, se a pessoa tivesse dormido bem durante o mês, conseguiria sentir-se quase seis anos mais jovem, em média, do que a sua idade real.

Privação severa de sono

O segundo estudo realizado pediu a 186 dos mesmos participantes que dormissem num laboratório durante duas noites, certificando-se de que não dormiam mais de quatro horas por noite. A experiência subjetiva do envelhecimento era muito maior quando as pessoas experimentavam este grau de privação de sono: em média, as pessoas sentiam-se quase 4 anos e meio mais velhas do que realmente eram.

Com que rapidez as pessoas podem se recuperar de um sono insatisfatório e começar a se sentir mais jovens novamente?

“A resposta a essa pergunta é desconhecida. O que os nossos dados sugerem é que isso poderá acontecer muito rapidamente”, disse Balter. “Qualquer coisa que possa aliviar a sonolência pode ter um impacto imediato na idade subjetiva. No entanto, para efeitos mais substanciais e duradouros, é essencial garantir um sono suficiente.”

A sonolência foi monitorada no segundo estudo e, para cada aumento de unidade em uma escala de medida, as pessoas acrescentaram 1,23 anos à sua avaliação de envelhecimento.

Privação severa de sono

O segundo estudo realizado pediu a 186 dos mesmos participantes que dormissem num laboratório durante duas noites, certificando-se de que não dormiam mais de quatro horas por noite. A experiência subjetiva do envelhecimento era muito maior quando as pessoas experimentavam este grau de privação de sono: em média, as pessoas sentiam-se quase 4 anos e meio mais velhas do que realmente eram.

Com que rapidez as pessoas podem se recuperar de um sono insatisfatório e começar a se sentir mais jovens novamente?

“A resposta a essa pergunta é desconhecida. O que os nossos dados sugerem é que isso poderá acontecer muito rapidamente”, disse Balter. “Qualquer coisa que possa aliviar a sonolência pode ter um impacto imediato na idade subjetiva. No entanto, para efeitos mais substanciais e duradouros, é essencial garantir um sono suficiente.”

A sonolência foi monitorada no segundo estudo e, para cada aumento de unidade em uma escala de medida, as pessoas acrescentaram 1,23 anos à sua avaliação de envelhecimento.

O gênero não importava, mas o cronótipo do sono sim; as pessoas que adoram acordar cedo, muitas vezes chamadas de madrugadores, sentiram o impacto mais profundamente.

Os madrugadores classificaram-se como mais de cinco anos mais velhos que os tipos noturnos, também conhecidos como notívagos, e quatro anos mais velhos que os tipos intermediários, pessoas com um relógio biológico que não se ajusta a nenhum dos extremos. Quando os madrugadores dormiam até nove horas por noite, porém, eles se sentiam muito mais jovens.

Então, os madrugadores precisam dormir mais do que os notívagos?

“Estas descobertas apoiam que o sono, um fenómeno biológico vital, pode ser a chave para se sentir jovem”, escreveram Balter e os seus colegas no estudo.

Para melhorar o bem-estar geral, priorizar o sono adequado é fundamental, ressaltou Yun.

“Se você suspeita que sua privação de sono se deve a um distúrbio do sono, como insônia ou apnéia do sono, é crucial procurar avaliação e tratamento com um profissional de saúde”, disse ele.

“Lembre-se, uma boa noite de sono pode ajudá-lo a viver mais jovem.”

Fonte: CNN BRASIL

Quando se torna uma condição crônica, o estresse pode ter impactos na saúde física e mental.

Não há dúvidas de que o estresse faz parte da vida cotidiana, mas estresse demais pode ter impactos prejudiciais na saúde física e mental das pessoas.

O que o estresse faz ao corpo? Quando isso se torna um problema e quais são algumas maneiras de lidar com isso? E o que as pessoas podem fazer com os fatores estressantes, como um trabalho difícil ou responsabilidades de cuidado, que não podem simplesmente desaparecer?

Para nos ajudar a responder a essas perguntas, Dra. Leana Wen, médica de emergência e professora associada adjunta da Universidade George Washington respondeu a algumas perguntas.

CNN: O que o estresse faz ao corpo de uma pessoa?

Dra. Leana Wen: Quando as pessoas vivenciam algo percebido como uma ameaça, uma variedade de hormônios são liberados que fazem o coração bater mais rápido e aumentam a pressão arterial e o açúcar no sangue. Esses hormônios também desviam a energia de outras partes do corpo, como o sistema imunológico e o sistema digestivo.

Estas são adaptações evolutivas que outrora ajudaram as pessoas a responder a situações como predadores que as perseguiam. Essas respostas de “lutar ou fugir” são normais e podem ser úteis na vida moderna. Por exemplo, eles poderiam ajudar um atleta a ter um desempenho mais rápido ou um aluno a ficar acordado para estudar para uma prova.

O problema surge quando a resposta do corpo ao estresse é contínua. Um estado perpétuo de “lutar ou fugir” pode levar a muitos problemas crônicos. Os indivíduos podem sentir ansiedade, depressão e outras doenças relacionadas à saúde mental. Eles também podem ter dores de cabeça, tensão muscular, dor abdominal, distúrbios do sono, diminuição da imunidade a infecções e problemas de memória e concentração.

O estresse crônico também tem sido associado ao aumento da probabilidade de hipertensão, diabetes, ataque cardíaco e derrame.

CNN: Todo mundo passa por estresse, então quando isso se torna um problema?

Wen: É natural que as pessoas sofram estresse devido a eventos pontuais (aqueles que têm um início claro, como o nascimento de um filho, o início de um novo emprego, o divórcio ou a morte de um familiar) que acontecem em suas vidas. O problema é quando o estresse se torna um estado crônico de ser.

Os sinais de alerta a serem observados incluem sintomas de problemas de saúde mental ou manifestações físicas de estresse – por exemplo, se alguém começar a ter palpitações cardíacas, dores abdominais ou dores de cabeça. Além disso, algumas pessoas podem tentar lidar com o estresse usando álcool ou drogas. Uma mudança no uso de substâncias pode ser um sinal de alerta de fatores de estresse subjacentes.

As pessoas também devem se perguntar se o stress está afetando negativamente as suas funções em casa, no trabalho e com os amigos. Alguém que se sente excepcionalmente irritado e ataca entes queridos e colegas também pode estar fazendo isso por causa do estresse excessivo.

CNN: Por que devemos estar atentos ao estresse excessivo e tentar reduzi-lo como uma prioridade de saúde?

Wen: Podemos pensar no estresse como algo modificável em nossas vidas, assim como a pressão alta ou o açúcar elevado no sangue. O fator de estresse em si pode não ser alterado, assim como não podemos alterar nossa predisposição genética para hipertensão ou diabetes. No entanto, nossa reação a isso está sob nosso controle. E é a nossa reação ao fator de estresse que determina os resultados da nossa saúde.

Se o stress tem efeitos prejudiciais para a nossa saúde, tal como a hipertensão arterial e a diabetes, então podemos e devemos procurar formas de reduzir esses efeitos.

CNN: Quais são algumas maneiras pelas quais podemos lidar com o estresse?

Wen: Primeiro, é importante esclarecer que existem maneiras boas e ruins de lidar com o estresse. Algumas pessoas podem recorrer a formas não tão boas porque elas podem ajudar a se sentir melhor a curto prazo, mas existem riscos reais. Mencionei o consumo de álcool e o uso de drogas – obviamente, essas não são estratégias de enfrentamento saudáveis. Nem a compulsão alimentar, nem o fumo.

Acho que é muito importante ter autoconsciência. Seja honesto consigo mesmo: quando você enfrentou situações estressantes no passado, você recorreu a essas formas prejudiciais de lidar com a situação? Nesse caso, fique atento e trabalhe para evitar esses comportamentos em momentos estressantes.

Além disso, tente antecipar quando haverá situações estressantes. Há um grande prazo no trabalho chegando? Uma reunião familiar que provavelmente provocará emoções negativas? Uma conversa difícil com um familiar? Saber que um evento estressante vai ocorrer pode ajudá-lo a antecipar sua reação e se planejar adequadamente.

Aconselho, também, que as pessoas façam uma lista de técnicas de alívio do estresse que funcionaram para elas no passado. E experimentem novas técnicas. Os exercícios de respiração profunda são algo que todos podem tentar e ajuda tanto no momento do encontro estressante quanto depois, por exemplo, como é a meditação.

Também sou uma grande fã de exercícios. Existem excelentes evidências científicas de que o exercício é muito eficaz no controle do estresse. O exercício reduz os hormônios do estresse e aumenta as endorfinas, que são neurotransmissores de “bem-estar” que podem relaxar o corpo e melhorar o humor.

CNN: Qual é o seu conselho para as pessoas que têm fatores estressantes em suas vidas – como um trabalho difícil ou responsabilidades de cuidar – que não podem desaparecer facilmente?

Wen: Isso é realmente difícil, porque é claro que seria ideal abordar os próprios fatores que causam estresse. Mas muitas pessoas passam por situações estressantes que não conseguem mudar.

Ajuda ser franco sobre isso e reconhecer que mudar a situação não está sob seu controle. O que está sob seu controle, porém, é sua reação à situação.

É aqui que a autoconsciência e o autocuidado são tão importantes. Aprenda a reconhecer quando você está se sentindo especialmente estressado. Talvez você sinta tensão nos músculos do pescoço e das costas, ou tenha cólicas abdominais, ou nervosismo. Estes são os momentos para praticar uma respiração profunda, meditação e outros exercícios que o ajudem no curto prazo.

Para benefícios de curto e longo prazo, é essencial reservar tempo para cuidar de si mesmo. Com isso quero dizer atividades que você gosta e que podem distrair sua mente das situações estressantes da vida. Isso pode incluir passear com um bom amigo, cuidar do jardim, brincar com seus animais de estimação, ler um bom livro ou participar de atividades que você goste.

Pense no tempo que você reserva para si mesmo como uma espécie de terapia; o estresse pode torná-lo pouco saudável, então esta é a sua maneira de se “tratar” para compensar esse estresse.

Nesse sentido, sabendo que o estresse é um fator que pode impactar o seu bem-estar, trabalhe para maximizar os demais aspectos que contribuem para a saúde geral. Tente ter um sono adequado. Procure comer alimentos integrais e saudáveis ​​e reduza o consumo de produtos ultraprocessados. Certifique-se de que outras condições médicas crônicas, como a pressão alta, estejam sendo tratadas.

E não espere para procurar ajuda de um profissional de saúde mental se o estresse que você está enfrentando estiver causando problemas físicos ou mentais contínuos.

Fonte: CNN BRASIL