A ingestão adequada de líquidos protege o coração, regula a pressão arterial, melhora o funcionamento do intestino, reduz dores de cabeça e o risco de pedras nos rins.

Beber água é essencial para o corpo. O conselho pode parecer clichê, mas a ingestão de líquidos auxilia no bom funcionamento do organismo e no bem-estar.

Isso porque a ingestão adequada de líquidos protege o coração, regula a pressão arterial, melhora o funcionamento do intestino, reduz dores de cabeça e o risco de pedras nos rins. Além de ajudar na manutenção da saúde da pele.

Apesar da importância desse consumo e dos inúmeros benefícios, não é difícil encontrar pessoas que dizem que não gostam de beber água ou então que se esquecem de fazê-lo ao longo do dia.

“Manter o corpo hidratado é importante por que a água regula diversas funções no nosso organismo. A água regula a temperatura do corpo, melhora a nossa digestão, e é responsável por transportar nutrientes pelo organismo. Afinal, mais de 70% do nosso corpo é água”, explica Paula Pires, endocrinologista da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia Regional São Paulo (SBEM-SP).

A falta de hidratação no corpo logo dá sinais de alerta. A nutricionista Caroline Medeiros explica que os sinais mais comuns são urina de cor escura e dores de cabeça ou tontura. Nos casos mais graves podem surgir problemas nos rins.

“É preciso beber água regularmente, mesmo que não sinta nenhum sinal aparente. Quanto aos sinais do corpo para a desidratação, a “sede” é o mais comum, contudo, pode-se notar por outros sinais, como cansaço, fome ou ganho de peso, falhas no sistema circulatório, retenção de líquidos, déficit de atenção e memória, mau hálito e até mesmo baixo desempenho atlético”, detalha a profissional que também é responsável técnica de nutrição da policlínica do UNASP.

Para evitar esses tipos de problemas, as especialistas ouvidas pela CNN recomendam que, por dia, sejam ingeridas ao menos 35 ml de água para cada quilo, ou seja, para saber a quantidade ideal para você basta multiplicar o seu peso por 35. Em dias mais quentes, como temos enfrentado no país ultimamente, essa quantidade pode aumentar devido à maior transpiração do corpo.

E para quem tem dificuldade em ingerir água ou não gosta, a dica é sempre ter uma garrafinha com o líquido por perto, e variar o sabor da água com frutas, legumes, ervas e especiarias.

“É muito comum existirem pessoas que não gostam de água e não sentem muita sede. Uma sugestão é tentar beber água bem gelada. Água gelada desce melhor. Ou adicionar frutas para fazer as águas saborizadas. E optar para alimentos que são ricos em água, como melancia, pepino, abobrinha, tomate. Porque aí você já pega um pouco da água do próprio alimento”, explica Paula.

Sucos, refrigerantes e chás prontos podem ser consumidos, mas requerem atenção.

“O melhor é evitar bebidas calóricas, como, por exemplo, sucos, refrigerantes e chás adocicados. Elas têm muita caloria, podem engordar e aumentar a glicemia. Não são boas opções para matar a sede”, finaliza Paula.

Porque manter a hidratação é importante para o corpo?

Veja abaixo como a hidratação pode auxiliar a manter o bom funcionamento do corpo.

Células: manter as células hidratadas é fundamental para que a absorção de nutrientes e do oxigênio seja feita;

Digestão: para que o trato intestinal funcione bem, é preciso ingerir fibras e água. A hidratação auxilia na formação, eliminação e evita o ressecamento das fezes. Desta forma, evitam-se casos de constipação;

Rins: a água auxilia a expelir as toxinas e resíduos com mais facilidade;

Circulação: um corpo bem hidratado apresenta uma circulação sanguínea com melhor fluidez e também auxilia a manter a frequência cardíaca e a pressão arterial reguladas;

Cérebro: Os neurônios são muito sensíveis às mudanças e à falta de nutrientes essenciais para o pleno funcionamento. Diante da falta de água, podem ocorrer dores de cabeça, falta de atenção, confusão mental, entre outros sintomas;

Pele: A hidratação correta evita o ressecamento da pele e da boca.

Como aumentar o consumo de líquidos?

-Aromatize a água com frutas e ervas;

-Beba água com gás;

-Dê preferência para água gelada;

-Consuma alimentos ricos em água (melancia, melão, laranja e abacaxi);

-Consuma chás sem açúcar;

-Beba água de coco;

-Beba sucos naturais sem açúcar;

-Use despertadores e aplicativos que te “lembrem” de beber água ao longo do dia;

-Tenha sempre uma garrafa junto, onde quer que você for;

-Não espere sentir sede para beber água.

Fonte: CNN BRASIL

Mas, não há motivo para preocupação. Não existe chance de que ele atinja nosso planeta.

Um asteroide do tamanho de um arranha-céu passará a 2,7 milhões de quilômetros da Terra nesta sexta-feira (2). Mas, não há motivo para preocupação: especialistas afirmam que não existe chance de que ele atinja nosso planeta, pois estará a sete vezes a distância da Terra à Lua.

O Centro de Estudos de Objetos Próximos à Terra da Nasa (agência espacial norte-americana) estima que a rocha espacial tenha entre 210 e 480 metros de diâmetro. Isso significa que o asteroide pode ser semelhante em tamanho ao Empire State Building, de Nova York, ou à Willis Tower, de Chicago.

Descoberto em 2008, o asteroide é designado como 2008 OS7. Após a passagem desta sexta-feira, ele só voltará ao caminho da Terra em 2032, mas será um encontro muito mais distante, a 72 milhões de quilômetros de distância.

Nesta semana, outros seis asteroides vão sobrevoar a Terra. Três deles, muito menores (com menos de cem metros de diâmetro), também passarão inofensivamente pela Terra na sexta-feira, e mais dois no sábado, 3. No domingo, 4, um asteroide com cerca de metade do tamanho do 2008 0S7 passará a 7,3 milhões de quilômetros do planeta.

Fonte: CNN BRASIL

Pasta inicia imunização em fevereiro; calendário depende da norma da Anvisa.

A ministra da Saúde, Nísia Trindade, afirmou nesta terça-feira (30) que o governo ainda espera a impressão da bula traduzida para o português para iniciar a vacinação contra a dengue no país.

A ideia do Ministério da Saúde é iniciar a imunização contra a doença ainda em fevereiro, mas a elaboração de um calendário ainda depende do cumprimento dessa norma exigida pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária.

“Nós ainda não iniciamos a distribuição porque há uma exigência que tem de ser cumprida pelo laboratório produtor, exigência regulatória da Anvisa de que a bula esteja em português, então [o laboratório] está finalizando esse processo”, disse.

A declaração da ministra foi feita após reunião com Conselho Nacional de Secretários de Saúde (Conass) e o Conselho Nacional de Secretarias Municipais de Saúde (Conasems) para apresentar ações de prevenção e controle da dengue no país.

Segundo dados atualizados nesta terça, nas quatro primeiras semanas de 2024, o Brasil já registrou mais do que o triplo de casos de dengue em relação ao mesmo período de 2023.

Até o momento, o país registrou 217.481 casos prováveis da doença neste ano. No mesmo período do ano passado, foram 65.366 casos.

O painel de monitoramento de arboviroses do governo contabilizou 15 mortes pela doença neste ano. Outros 149 óbitos seguem em investigação. Em 2023, 41 mortes foram registradas.

Vacina contra a dengue

O imunizante contra a dengue, chamado de Qdenga, foi incorporado no Sistema Único de Saúde (SUS) em dezembro de 2023, tornando o Brasil o primeiro país do mundo a oferecê-lo no sistema público universal.

A vacina, porém, não é produzida em larga escala e necessita de duas doses para a proteção total. O laboratório japonês Takeda Pharma é o responsável pelo desenvolvimento do imunizante.

Segundo o laboratório, a previsão é que sejam entregues 5,082 milhões de doses em 2024, entre fevereiro e novembro. Por isso, a distribuição deve ser focada em públicos e regiões prioritárias.

Como a aplicação da vacina é feita em duas doses, porém, no máximo 3 milhões de pessoas serão vacinadas. No Brasil, a imunização terá como público-alvo as crianças e os adolescentes de 10 a 14 anos.

Fonte: CNN BRASIL

Devido a ‘problemas técnicos no sistema’, o órgão informou que resultados serão reprocessados; horário não foi definido.

O Ministério da Educação adiou para esta quarta-feira (31) a publicação dos resultados do Sisu (Sistema de Seleção Unificada), “em horário a ser divulgado”. Marcado para esta terça-feira (30), o anúncio das listas definitivas de aprovados chegou a ser agendado no Portal Único de Acesso ao Ensino Superior para 18h30, mas não ocorreu. “A Subsecretaria de Tecnologia da Informação e Comunicação do MEC [Ministério da Educação], área responsável pela operacionalização do Sistema de Seleção Unificada [Sisu], identificou problemas técnicos no sistema e reiniciou os protocolos de homologação, adiando a divulgação dos resultados definitivos do Sisu 2024 para esta quarta-feira, 31, em horário a ser divulgado”, informou o órgão ao R7.

O Sisu oferece vagas em instituições de ensino superior públicas com base na nota do Enem (Exame Nacional do Ensino Médio). Nesta edição, são mais de 260 mil vagas em 6.800 faculdades.

Em dezembro, o Ministério da Educação divulgou que o programa terá somente uma edição por ano a partir de 2024. A mudança foi discutida em setembro pelo ministério junto a outras instituições públicas.

Ainda em 2023, a pasta anunciou que aplicaria novas regras da Lei de Cotas para o Sisu também a partir deste ano. Agora, todos os participantes serão primeiramente classificados como ampla concorrência, independentemente de atenderem aos critérios de cotas. As vagas reservadas para cotistas são avaliadas em um segundo cálculo.

Fonte: R7

O imunizante RTS,S/A01 (Mosquirix), desenvolvido pela GSK, demonstrou uma redução de 13% na mortalidade em crianças.

Camarões se tornou o primeiro país do mundo a lançar uma campanha nacional de vacinação contra a malária ao incluir a RTS,S/A01 (ou Mosquirix) nos serviços de imunização. A vacinação é destinada aos bebês de seis meses de idade e a campanha teve início no dia 22 de janeiro.

A aplicação da vacina nos Camarões é o primeiro lançamento público oficial da vacina Mosquirix fora dos ensaios clínicos, que demonstraram uma redução de 13% na mortalidade por todas as causas, incluindo mortes relacionadas com a malária, em crianças elegíveis para receber o imunizante.

De acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde), outros nove países africanos planejam lançar a imunização ainda neste ano. Segundo dados do Centros Africanos de Controle e Prevenção de Doenças (CDC África), 90% dos casos de malária e 91% das mortes pela doença ocorreram no continente africano em 2016.

Em coletiva de imprensa, Mohammed Abdulaziz, chefe do CDC África, o início da campanha representa “um capítulo transformador na história da saúde pública africana”. “Há muito tempo esperávamos por um dia como este. [A vacinação] Traz mais do que apenas esperança. Traz uma redução na mortalidade e morbidade associada à malária”, disse.

Entenda como a vacina para malária funciona

Camarões recebeu cerca de 330 mil doses para sua campanha nacional em dezembro de 2023 e deve receber mais doses ainda neste ano. O imunizante foi desenvolvido pela farmacêutica GSK pela primeira vez em 1987 e, desde então, tem sido extensivamente estudado.

Em 2021, a OMS recomendou a vacina para a prevenção da malária em crianças. Com isso, a Mosquirix se tornou o primeiro imunizante contra a doença a receber recomendação da entidade de saúde. Uma outra vacina para malária, a R21/Matrix-M, desenvolvida pela Universidade de Oxford, também recebeu o aval posteriormente, em 2023.

A vacina Mosquirix é baseada em proteína recombinante que tem como alvo o protozoário Plasmodium falciparum antes que ele infecte os glóbulos vermelhos. Vale lembrar que a malária é transmitida pela picada do mosquito Anopheles que esteja infectado pelo protozoário.

Estudos realizados em três países africanos, em 2019, mostraram que um esquema de quatro dose para crianças com cerca de 5 meses de idade levou a uma queda de 13% na mortalidade por todas as causas e uma redução de 50% nas formas graves e hospitalizações.

No entanto, ambas as vacinas recomendadas pela OMS não devem ser úteis para o Brasil. Isso porque elas foram desenvolvidas para combater a ação do Plasmodium falciparum, responsável por mais de 90% dos casos de malária pelo mundo. No Brasil, a maior parte das infecções (84,2%) são decorrentes do Plasmodium vivax. Porém, existem grupos já realizando estudos para desenvolver um imunizante nacional para a malária.

Fonte: CNN BRASIL

Voto é obrigatório para todo cidadão alfabetizado, com idade entre 18 e 70 anos.

Os eleitores brasileiros têm até o dia 8 de maio para tirar a primeira via do seu título de eleitor ou regularizar sua situação eleitoral.

É possível tirar o título de forma completamente online através do site do Tribunal Superior Eleitoral (TSE) ou pelo aplicativo e-Título.

O eleitor que não tiver realizado a coleta biométrica ainda estará apto para votar nas eleições municipais deste ano, o que torna o processo ainda mais simples.

Quem precisa tirar o título?

O voto é obrigatório para todo cidadão alfabetizado com idade entre 18 e 70 anos. Além disso, pessoas entre 16 e 17 anos que queiram votar também podem emitir seu título.

Aqueles que possuem 15 anos, mas completarão 16 anos até a data da eleição também estão aptos a tirar o documento.

Como faço para tirar a segunda via do meu título?

Quem perdeu ou extraviou seu título de eleitor pode emitir uma nova via de forma completamente online, através do portal do Tribunal Superior Eleitoral (TSE).

Para isso o eleitor deve clicar na aba “Serviços Eleitorais” e, logo depois, em “Autoatendimento Eleitoral”.

Ao entrar neste portal, basta clicar em “Imprimir Título Eleitoral”, depois preencher os seus documentos, clicar em “entrar” e o eleitor já terá acesso a sua nova via do título de eleitor.

Esse mesmo processo também pode ser realizado pelo aplicativo do e-Título.

Vale ressaltar que cada título possui um QR Code, que é o que valida o documento.

Transferência do local de votação

Caso o eleitor tenha mudado de cidade ou bairro e queira transferir o seu local de votação é preciso cumprir alguns requisitos:

Residir no mínimo há três meses no novo município 

Não tenha retirado a primeira via, ou feito a transferência do título nos últimos 12 meses.

Se estiver tudo certo com esses requisitos, o cidadão pode realizar de forma online o pedido de transferência até o dia 8 de maio.

Para isso deve acessar a aba de “Serviços eleitorais”, no site do Tribunal Superior Eleitoral, seguir para “Autoatendimento eleitoral”, “Título eleitoral” e clicar em “Atualize ou corrija seu título eleitoral”.

Em seguida o sistema possivelmente solicitará o envio de alguns documentos. Após anexados, poderá consultar seus dados atualizados também no aplicativo do e-Título, ou nos sites do TSE e TRE.

Fonte: CNN BRASIL