Segundo levantamento feito nos Estados Unidos, mais de um quarto dos jovens já esteve em dúvida se, em uma interação virtual, estava falando com um chatbot ou com um humano.

Embora os adolescentes passem grande parte do seu tempo conectados nas redes sociais, um novo estudo, divulgado nesta quarta-feira (29) pela Common Sense Media, descobriu que jovens entre 13 e 18 anos estão desconfiando cada vez mais do conteúdo que consomem online. Segundo o relatório, com o surgimento da inteligência artificial (IA), os adolescentes não conseguem distinguir o que é real e o que é falso.

O estudo, chamado “Adolescentes, confiança e tecnologia na era da IA“, foi feito com base em uma pesquisa com 1.045 adolescentes dos Estados Unidos de 13 a 18 anos. O levantamento mostrou que 41% dos adolescentes estão cientes de terem visto imagens ou vídeos que eram reais, mas enganosos.

Além disso, mais de um terço (35%) relata ter sido enganado por conteúdo falso divulgado online, e um em cada cinco adolescentes (22%) relata que compartilhou conteúdo que, posteriormente, descobriu que era falso. Mais de um quarto (28%) já esteve em dúvida se, em uma interação virtual, estava falando com um chatbot ou com um humano.

Na visão dos pesquisadores, esses achados mostram que os adolescentes enfrentam desafios significativos para distinguir entre conteúdo autêntico e manipulado, o que pode levar à desconfiança em plataformas online.

A pesquisa também mostrou que 72% dos adolescentes mudaram a maneira como avaliam a precisão das informações online após terem tido experiência com conteúdo falso ou enganoso. Mais de um terço (35%) diz que os sistemas de IA generativa tornarão mais difícil confiar na precisão das informações que veem online.

Estudo também aponta para desconfiança de jovens em relação a empresas de tecnologia

O levantamento mostrou que dois terços (64%) dos jovens na faixa etária dizem que não confiam que as empresas de tecnologia se importem com o bem-estar dos adolescentes. Além disso, 62% duvidam que as empresas coloquem a segurança do usuário antes dos lucros.

O levantamento também mostrou que mais da metade dos adolescentes pesquisados relatam ter baixos níveis de confiança nas principais empresas de tecnologia para tomar decisões éticas e responsáveis (53%), manter as informações pessoais dos adolescentes seguras (52%) ou ser inclusivas e justas ao considerar as necessidades de diferentes usuários (51%).

Quase metade (47%) dos adolescentes tem pouca ou nenhuma confiança de que as empresas de tecnologia tomarão decisões responsáveis ​​sobre como usar a IA em seus produtos. Cerca de sete em cada dez adolescentes apoiam salvaguardas de privacidade e medidas de transparência para sistemas de IA.

O estudo também descobriu que 39% dos adolescentes que usaram IA generativa para realizar trabalhos escolares encontraram imprecisões nos resultados gerados pela ferramenta. Diante disso, 73% querem que o conteúdo gerado por IA seja claramente rotulado ou tenha marca d’água.

“Os jovens americanos são claramente céticos em relação às empresas de tecnologia e não confiam nelas para proteger seu bem-estar ou tomar decisões éticas sobre IA”, disse James P. Steyer, fundador e CEO da Common Sense Media, em comunicado à imprensa.

“Para reconstruir a confiança, a indústria deve tomar medidas imediatas para implementar medidas de segurança robustas, aumentar a transparência sobre os sistemas de IA e dar aos adolescentes uma voz genuína na formação dos espaços digitais que impactam suas vidas. Embora as empresas de tecnologia tenham que agir, todos nós temos um papel a desempenhar para responsabilizá-las — precisamos de ações coordenadas de formuladores de políticas, educadores, pais e os próprios jovens para manter a pressão sobre as empresas de tecnologia para criar um mundo digital que realmente sirva e proteja nossa juventude.”

Fonte: CNN BRASIL

Com o passar da idade, a atividade física se torna ainda mais importante para manter a independência física por mais tempo, segundo especialista.

A prática de exercícios físicos na terceira idade é fundamental para promover o fortalecimento muscular e reverter ou reduzir o risco de sarcopenia, que é a perda de massa muscular comum no envelhecimento. Essa condição é comum em idosos devido a fatores como mudanças hormonais, redução da síntese de proteínas musculares, sedentarismo e dietas inadequadas.

“No entanto, é importante destacar que a falta de exercícios específicos para o fortalecimento muscular é um dos principais fatores [de risco para a sarcopenia]. Quando comparamos pessoas acima de 70 anos que praticam exercícios de força com aquelas que não praticam, percebemos que as primeiras possuem significativamente mais massa muscular”, afirma professor de educação física Aurélio Alfieri, especialista em exercícios para pessoas acima dos 60 anos.

Isso demonstra que, apesar do envelhecimento, é possível preservar a musculatura com exercícios adequados, segundo Alfieri. Mas, para que isso seja feito de forma eficiente, é preciso unir diversão e segurança, do seu ponto de vista.

“Para pessoas com dificuldade de equilíbrio, por exemplo, utilizamos uma cadeira como apoio, e para quem tem mais limitações, os exercícios podem ser feitos sentados na cadeira ou até deitados na cama”, explica Alfieri. “O mais importante é desafiar o corpo de maneira gentil, com carinho e respeito aos limites individuais. Isso torna o treino acessível, seguro e altamente eficiente”, completa.

Benefícios dos exercícios físicos para idosos

O engenheiro de aquecimento Hector Robbiati, 90 anos, e sua esposa Esther, 91, fazem aulas on-line para manter uma rotina ativa. Aposentado há 24 anos, Hector conta que passou a se sentir melhor com os exercícios físicos.

“Melhorou a disposição, o equilíbrio e o fortalecimento das nossas pernas, inclusive as pernas da minha esposa, que estava com muita dificuldade para andar e se levantar”, conta.

De acordo com o Ministério da Saúde, ser mais ativo na terceira idade pode trazer benefícios como aumentar a energia, a disposição, a autonomia e a independência para realizar as atividades do dia a dia, além de contribuir para a maior socialização.

Além disso, o exercício físico pode contribuir para um envelhecimento com maior qualidade de vida, com menos dores nas articulações, nas costas e menor risco de sarcopenia, condição caracterizada pela perda de massa e força muscular. O fortalecimento da musculatura é importante para diminuir o risco de quedas, comuns na terceira idade.

A atividade física também ajuda a prevenir e controlar doenças crônicas como hipertensão, diabetes e osteoporose, além de melhorar o humor e a qualidade do sono.

“A atividade física traz diversos benefícios ao idoso. Estão entre eles a melhora da resistência física e do condicionamento cardiorrespiratório, da qualidade e do desempenho muscular, mas também do controle dos níveis glicêmicos e de pressão arterial. Além disso, estimula o metabolismo cerebral prevenindo problemas de memória”, detalha Rosmary Tatiane Arias Buse, geriatra do Hospital do Servidor Público Estadual (HSPE), em matéria publicada anteriormente na CNN.

Quais exercícios podem ser feitos na terceira idade?

De acordo com Alfieri, os exercícios devem colocar o músculo em ação e gerar tensão suficiente para que ele se fortaleça.

“Estratégias incluem musculação em academias ou treinos com personal trainer. No entanto, por questões financeiras ou geográficas, essas opções podem não ser acessíveis para todos”, pondera o professor.

“Nesse caso, sugiro exercícios realizados em casa, prescritos por um profissional de educação física habilitado. Modalidades como pilates, ioga, hidroginástica e caminhadas também complementam muito bem o fortalecimento muscular”, elenca.

O professor recomenda que as atividades sejam incluídas, inicialmente, de duas a três vezes na semana, em sessões de 20 a 30 minutos, sempre no mesmo horário para facilitar a criação de um hábito.

“A consistência é mais importante do que a intensidade inicial. Pequenos passos ajudam o corpo a se adaptar, e criar uma rotina diária contribui para a motivação e os resultados a longo prazo”, afirma.

Com o tempo e o ganho de confiança e condicionamento, é possível aumentar a frequência de atividade física para até quatro ou cinco vezes na semana.

“Durante as aulas, sugiro opções para aumentar a intensidade, como executar os exercícios em maior velocidade ou aumentar a amplitude dos movimentos. Por exemplo, se um exercício causar dor no joelho, oriento realizá-lo de forma mais lenta e com menor amplitude, sempre respeitando os limites do corpo para garantir uma progressão saudável e segura”, orienta.

Cuidados necessários

Antes e durante a rotina de atividade física na terceira idade, é fundamental realizar o acompanhamento médico e seguir as recomendações prescritas pelo profissional de saúde. Além disso, no treino, é importante evitar movimentos bruscos e tentar não forçar as articulações, ajustando os exercícios ao sentir dor.

Medidas de saúde devem ser observadas antes e durante a prática, como pressão arterial e frequência cardíaca.

“Contudo, entendo que muitos não têm acesso a dispositivos [que façam essa medição]. Por isso, recomendo consultas médicas periódicas. Por exemplo, um indivíduo com mais de 40 anos e saudável deve visitar o médico pelo menos uma vez ao ano, mesmo sem sintomas. Para aqueles com condições de saúde, a frequência deve ser conforme orientação médica”, orienta Alfieri.

“Estando com as consultas em dia, seguindo as recomendações médicas e sem sentir sintomas diferentes, a prática de exercícios pode ser iniciada sem exercícios exagerados. Entretanto, ao menor sinal de dor no peito, falta de ar ou outros sintomas, interrompa a atividade e procure um médico”, afirma.

Fonte: CNN BRASIL