Guerra na Ucrânia encarece passagens e muda rotas aéreas, alerta Abear

Associação defendeu que medidas emergenciais de contenção de preços que incluam a querosene de aviação sejam tomadas para tentar amenizar a crise.

Com o aumento nos combustíveis causado pela guerra na Ucrânia, o setor aéreo deve ser impactado. Segundo companhias e associação do setor, a expectativa é que as passagens fiquem mais caras, viagens sejam adiadas e seja mais difícil incluir novos destinos.

A Rússia é o maior fornecedor de gás e combustível para a Europa. Com o conflito, esse fornecimento fica comprometido – aumentando, portanto, a demanda. Dessa forma, é criada uma crise global em busca de combustíveis, que causa o aumento no preço que chega até os consumidores.

Com a alta nos preços, também encarece o principal combustível para a aviação: o querosene de aviação (QAV).

De acordo com a Associação Brasileira das Empresas Aéreas (ABEAR), o encarecimento do QAV gera impacto na retomada das operações aéreas, além de inviabilizar destinos mais caros. Além disso, a alta dos combustíveis deve impactar o transporte de cargas e toda a cadeia produtiva do turismo.

“Diante desse cenário”, disse organização, “a ABEAR informa que o consequente encarecimento do QAV nos curto e médio prazos poderá frear a retomada da operação aérea, o atendimento logístico a serviços essenciais e inviabilizar rotas com custos mais altos, incluindo o foco na expansão de mercados regionais, num setor que acumula prejuízo de R$ 37,4 bilhões de 2016 até o terceiro trimestre de 2021”.

A associação defendeu que medidas emergenciais de contenção de preços que incluam a querosene de aviação sejam tomadas para tentar amenizar a crise.

Em nota à CNN, a GOL informou que, diante do aumento nos combustíveis, o aumento no preço das passagens aéreas é “inevitável”, porém ainda não é possível determinar quanto será esse aumento.

“O QAV vem sofrendo constantes altas nos últimos três anos”, disse, “e, neste momento, representa cerca de 50% dos custos de um voo, percentual bem acima da média histórica. Comparada a 2019, a alta é de aproximadamente 90% e, em relação aos valores do último trimestre de 2021, de 30%”.

Já a Latam informou que alguns voos que estavam programados para os próximos meses e os novos destinos previstos foram adiados para o terceiro trimestre deste ano. Segundo a companhia, a atitude teve que ser tomada por causa do alto preço do querosene de aviação, resultado da guerra na Ucrânia.

Clientes que compraram passagens para os voos da Latam que foram postergados podem acessar o site para remarcar a viagem.

Fonte: CNN BRASIL

Outono começa neste domingo no Brasil; veja como será a nova estação

Outono no Hemisfério Sul inicia-se oficialmente neste domingo (20), às 12h33, horário de Brasília.

O outono começa às 12h33 deste domingo (20), em todo o país, e vai até 21 de junho. A estação tem características intermediárias às do verão e do inverno, marcada por queda nas temperaturas e redução no volume de chuvas. Veja como será clima no período em cada região do país.

Região Norte

A previsão é de chuvas acima da média na Região Norte, especialmente no nordeste do Pará e noroeste do Amazonas, e aumento da temperatura das águas próximas ao litoral nordestino, aponta o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet). Já no sudoeste do Pará, as probabilidades são de chuvas abaixo da média.

Região Nordeste

Na Região Nordeste, a alta da temperatura das águas próximas à costa nordestina poderá aumentar as chances de chuvas até o final do outono.

Já no leste nordestino, a previsão é de aumento gradativo das chuvas entre as estações de outono e inverno, devido à evolução dos Distúrbios Ondulatórios de Leste (DOL). De acordo com o Inmet, as temperaturas permanecerão próximas e acima da média na região, exceto na parte norte dos estados do Maranhão, Piauí e Ceará, onde as temperaturas poderão ser mais amenas.

Centro-Oeste

No Centro-Oeste, as chuvas devem ocorrer dentro da normalidade a abaixo da média climatológica em grande parte da região, exceto nas partes central e leste do Mato Grosso, onde existe a possibilidade de as chuvas serem mais frequentes no mês de abril.

Região Sudeste

As chuvas deverão permanecer abaixo da média nos próximos três meses na Região Sudeste. Normalmente, esse período já experimenta queda no volume de chuvas.

Região Sul

Já a previsão climática para Região Sul indica que as chuvas serão abaixo da média na maior parte dos três estados, em decorrência de impactos que o fenômeno La Niña. Entretanto, pode haver entrada de frentes frias que provoquem chuvas, especialmente na porção leste da região, à medida que se aproxima do inverno.

Próximos meses

A partir de maio, começa o período mais seco na área central do país. O Inmet projeta temperatura acima da média em toda região, com exceção do leste do Mato Grosso do Sul, onde as temperaturas previstas poderão sofrer certo declínio ao longo dos meses de outono.

A temperatura do ar deverá prevalecer próxima e ligeiramente acima da climatologia do período, mas o Inmet não descarta a possibilidade da entrada de massas de ar frio que possam diminuir as temperaturas em localidades de maior altitude, a partir do mês de maio.

“Destaca-se que, durante o outono, normalmente observam-se as primeiras formações de fenômenos adversos como: nevoeiros nas regiões Sul, Sudeste e Centro-Oeste; geadas nas regiões Sul e Sudeste e no Mato Grosso do Sul; neve nas áreas serranas e nos planaltos da Região Sul, e friagem no sul da Região Norte e nos estados de Mato Grosso do Sul, Mato Grosso e até mesmo no sul de Goiás”, informa o Prognóstico Climático do Inmet para o período.

Entenda a estação

O outono no Hemisfério Sul inicia-se com um equinócio, entre os dias 20 e 21 de março todos os anos.

Durante o período, segundo o Instituto Nacional de Meteorologia, as chuvas são mais escassas, especialmente no interior do Brasil, incluindo o semiárido nordestino. As partes litorâneas do Nordeste e a Região Amazônica ainda registram um volume considerável de chuvas, especialmente se houver persistência do sistema atmosférico denominado Zona de Convergência Intertropical (ZCIT) mais ao sul de sua faixa de atuação.

A nova estação também caracteriza-se pelas primeiras incursões de massas de ar frio, vindas do sul do continente, e que provocam queda gradual nas temperaturas, principalmente nos estados do Sul e em partes da Região Sudeste.

Outras marcas dessa estação são uma maior queda na umidade relativa do ar e aumento da incidência de ventos.

A chegada do outono está ligada a um fenômeno astronômico chamado de equinócio, que marca o momento exato em que o sol se posiciona de forma perpendicular à Linha do Equador, distribuindo sua luminosidade de maneira mais ou menos uniforme entre os hemisférios Sul e Norte, o que ocorre exatamente neste dia 20 de março.

A partir desse momento, pelo movimento de translação da Terra em relação ao sol, um dos hemisférios começa a receber maior luminosidade solar do que o outro. Isso se dá porque a Terra tem uma ligeira inclinação em relação ao próprio eixo e, conforme ela se movimenta ao redor do sol (translação), essa incidência dos raios solares vai se invertendo entre a parte Norte e Sul do planeta.

É por isso que, quando o outono começa no Hemisfério Sul, numa transição para o inverno, a primavera começa no Hemisfério Norte, numa transição para o verão.

Fonte: CNN BRASIL

115 concursos públicos com inscrições abertas reúnem 14,6 mil vagas no país; veja lista

Há cargos para todos os níveis de escolaridade em todas as regiões do país. Salários chegam a R$ 27,5 mil na Defensoria Pública do Ceará.

Pelo menos 115 concursos públicos estão com inscrições abertas no país nesta segunda-feira (21) e reúnem 14,6 mil vagas em cargos de todos os níveis de escolaridade.

Os salários chegam a R$ 27,5 mil na Defensoria Pública do Ceará.

Já entre os concursos com o maior número de vagas, destaque para o Polícia Civil de São Paulo, com 2.500 postos a serem preenchidos, e o da Marinha, com 960 vagas.

Além das vagas abertas, há concursos para formação de cadastro de reserva – ou seja, os candidatos aprovados são chamados conforme a abertura de vagas durante a validade do concurso.

Entre os concursos abertos em órgãos federais, estão ainda:

Aeronáutica: para 85 vagas;

Eletronuclear, com 137 vagas;

Exército, com 440 vagas;

Instituto Rio Branco, com 34 vagas para diplomata;

IBGE12 vagas

Há ainda concursos em prefeituras, secretarias estaduais, tribunais, bombeiros, empresas estatais e universidades em todas as regiões do país.

Nesta segunda, pelo menos 12 órgãos abrem o prazo de inscrições para mais de 1.500 vagas em cargos de todos os níveis de escolaridade. Veja abaixo as informações de cada concurso:

Serviço Social Autônomo de Contagem (MG)
Inscrições até: 19/04/2022
839 vagas
Salários de até R$ 7.272,00
Cargos de nível fundamental, médio e superior
Veja o edital

Prefeitura de Cláudio (MG)
Inscrições até: 23/03/2022
5 vagas
Salários de até R$ 1.886,09
Cargos de nível fundamental
Veja o edital

Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ)
Inscrições até: 24/03/2022
103 vagas
Salários de até R$ 2.446,96
Cargos de nível médio
Veja o edital

Prefeitura de Anta Gorda (RS)
Inscrições até: 25/03/2022
1 vaga
Salários de até R$ 3.931,21
Cargos de nível superior
Veja o edital

Prefeitura de Santo Antônio de Goiás (GO)
Inscrições até: 28/03/2022
212 vagas
Salários de até R$ 2.014,22
Cargos de nível fundamental, médio e superior
Veja o edital


Prefeitura de Nova Brasilândia (MT)

Inscrições até: 05/04/2022
25 vagas
Salários de até R$ 3.827,16
Cargos de nível fundamental, médio e superior
Veja o edital

Prefeitura de União do Oeste (SC)
Inscrições até: 11/04/2022
19 vagas
Salários de até R$ 15.000,00
Cargos de nível fundamental, médio e superior
Veja o edital

Metrofor (Ceará)
Inscrições até: 19/04/2022
150 vagas
Salários de até R$ 3.731,61
Cargos de nível médio e superior
Veja o edital

Prefeitura de Sorocaba (SP)
Inscrições até: 19/04/2022
10 vagas
Salários de até R$ 1.666,56
Cargos de nível médio
Veja o edital

Universidade Federal de Jataí (UFJ)
Inscrições até: 21/04/2022
3 vagas
Salários de até R$ 2.446,96
Cargos de nível médio e superior
Veja o edital

Polícia Civil de São Paulo – médico legista
Inscrições até: 28/04/2022
189 vagas
Salários de até R$ 8.699,94
Cargos de nível superior
Veja o edital

Informática de Municípios Associados (IMA/Campinas-SP)
Inscrições até: 22/05/2022
182 vagas
Salários de até R$ 4.852,50
Cargos de nível médio e superior
Veja o edital

Fonte: G1

Encontro Especial com o Pastor Juanribe Pagliarin na Sede Nacional da Paz e Vida!

Hoje você tem um encontro marcado com o Fundador e Presidente da Comunidade Cristã Paz e Vida, pastor Juanribe Pagliarin.

Quem está participando, já começou a contar os milagres. Quem está fazendo a Campanha de Oração também. E você, o que está esperando para ser ministrado e ter a sua vida mudada? Reserve um dos horários hoje: ou às 10h da manhã ou às 18h.

Endereço da Sede Nacional da Paz e Vida: Avenida Cruzeiro do Sul, 1965, Santana, pertinho do Metrô Portuguesa-Tietê e com amplo estacionamento gratuito para carros e motos.

Faça a sua parte e receba seu milagre!

Por Pastora Daniela Porto

O seu clamor está chegando ao céu! Continue!

Participe hoje da Reunião da Família em uma das unidades de Paz e Vida e continue a clamar por sua família, seu bem mais precioso. As promessas de Deus para a sua casa estão de pé. Você precisa continuar, não pare de lutar, não pare para reclamar! Alimente a sua fé hoje na Paz e Vida.

Você participa também da Campanha de Oração: “12 Semanas de Oração para 12 Meses de Bênçãos na Fé de Daniel”!

As reuniões acontecem no Brasil às 8h, 15h e 18h. E em Portugal, às 10h, 15h e 18h.

Na Sede Nacional, em São Paulo, temos 5 reuniões neste domingo: às 6h30, 8, 10, 15 e 18 horas.

Para saber onde tem uma Paz e Vida pertinho de você, clique aqui.

Continue a clamar! A resposta vai vir!

Por Pastora Daniela Porto

Você sabia que a sua colheita será de acordo com o seu plantio?

Como cristãos somos convidados a refletir sobre o que a Palavra de Deus declara: “Não erreis: Deus não se deixa escarnecer; porque tudo o que o homem semear, isso também ceifará” (Gálatas 6.7).

Podemos pensar que esse ensinamento se aplica somente à vida em sociedade. Por exemplo: se plantarmos amor, colheremos amor. Mas também se aplica aos dízimos e ofertas. Qual a intenção do coração quando se devolve o dízimo e a oferta? É tristeza, obrigação ou indiferença? Ou você devolve, mesmo que seja um valor pequeno, com amor e pedindo a Deus para que esse dízimo e essa oferta prospere e seja usada em prol do Reino de Deus e da evangelização?

Reflita na hora de ofertar. Lembre-se da lei da semeadura: você colherá o que plantou. Só que em maior medida. Quando uma pessoa pega uma semente e planta uma macieira ela não colhe só uma maça. Colhe diversas frutas de uma vez e várias vezes durante toda sua vida.

Você é convidado hoje a ofertar com amor a sua semente e nos ajudar na manutenção da obra de Deus. Cada oferta é importante, sendo ela de qualquer valor. Na verdade, a intenção do coração do ofertante é que importa para Deus. Um coração bom, mesmo que doe um valor pequeno, oferta com alegria e sabe que Deus prosperará a oferta!

Você pode nos ajudar a continuar levando a Palavra de Deus a mais e mais lugares onde os seus pés não podem ir?

Você tem a comodidade hoje do Pix. Nossa chave é o CNPJ 528 444 120 001 01. Oferte aquilo que Deus colocou no seu coração. Depois, envie o seu comprovante para o seguinte número de WhatsApp dos Pregadores do Telhado: 011 93357-3737 para que possamos orar por você e abençoar ainda mais a sua vida!

Toda a Comunidade Cristã Paz e Vida te agrade!

“O Senhor te abençoe e te guarde; o Senhor faça resplandecer o seu rosto sobre ti e tenha misericórdia de ti; o Senhor sobre ti levante o seu rosto e te dê a paz” (Números 6:24-26).

Por Pastora Daniela Porto

Auxílio Brasil começa a ser pago nesta sexta-feira a 18 milhões

Serão beneficiados hoje aqueles com NIS (número de identificação social) final 1. Pagamento vai até 31 de março.

A Caixa começa a pagar nesta sexta-feira (18) o Auxílio Brasil de março a 18 milhões de pessoas. Serão beneficiados hoje os integrantes com NIS (número de identificação social) de final 1. O calendário será suspenso no fim de semana e retomado na segunda-feira (21), para os aqueles com NIS de final 2. O pagamento vai até 31 de março.

Cada família receberá um repasse mínimo de R$ 400. O investimento total para os pagamentos supera R$ 7,1 bilhões. Os estados com maior número de famílias inscritas no programa são São Paulo (2,22 milhões), Bahia (2,21 milhões), Minas Gerais (1,43 milhão), Pernambuco (1,42 milhão), Rio de Janeiro (1,32 milhão) e Ceará (1,29 milhão).

Nesta quinta-feira (17), o governo federal anunciou que os beneficiários do programa poderão fazer empréstimo consignado, concedido com desconto automático em folha de pagamento. Por ter como garantia do desconto direto no salário ou benefício, esse tipo de operação de crédito pessoal é uma dos que oferecem os menores juros do mercado.

Calendário do Auxílio Brasil em março

NIS 1 – 18/3
NIS 2 – 21/3
NIS 3 – 22/3
NIS 4 – 23/3
NIS 5 – 24/3
NIS 6 – 25/3
NIS 7 – 28/3
NIS 8 – 29/3
NIS 9 – 30/3
NIS 0 – 31/3

Como receber o Auxílio Brasil?

O benefício pode ser recebido por meio de poupança social digital, no aplicativo Caixa Tem, criado inicialmente para o auxílio emergencial, conta-corrente de depósito à vista, conta especial de depósito à vista e conta contábil, que, de acordo com o Ministério da Cidadania, é uma plataforma social do Auxílio Brasil.

Essa última opção só ocorre quando o beneficiário não possui nenhuma das outras opções para recebimento. O saque pode ser feito com o cartão do Bolsa Família.

Quem tem direito ao Auxílio Brasil?

De acordo com o Ministério da Cidadania, as pessoas que têm direito ao Auxílio Brasil se enquadram nos seguintes casos:

  • Situação de extrema pobreza – renda familiar mensal per capita de até R$ 105;
  • Situação de pobreza – renda familiar mensal per capita entre R$ 105 e R$ 210; e
  • Regra de emancipação – famílias que tiveram melhora na renda familiar, a qual, porém, não ultrapassa R$ 525. Nesse caso, o benefício seguirá ativo por até 24 meses. Para isso ocorrer, é necessário que haja na composição familiar crianças, jovens de até 21 anos ou gestantes.

Os beneficiários podem tirar dúvidas em três canais de atendimento. O número 121, do Ministério da Cidadania, reúne informações e é a central para denúncias. O número 111 é o canal de Atendimento ao Cidadão da Caixa e reúne informações sobre o cartão e o saque do benefício. Também é possível acompanhar as principais informações sobre o benefício pelo aplicativo Auxílio Brasil.

Fonte: R7

Cidade de SP aplica quarta dose da vacina contra a Covid-19 em idosos acima de 80 anos a partir desta sexta

Cerca de 250 mil pessoas dessa faixa etária estão aptas a tomar a quarta dose contra a Covid-19 na capital paulista, segundo estimativa da Secretaria Municipal da Saúde.

A capital paulista começa nesta sexta-feira (18), três dias antes do início da data prevista pelo calendário estadual de imunização, a aplicar a quarta dose da vacina contra a Covid-19 em idosos acima de 80 anos.

Cerca de 250 mil idosos com 80 anos ou mais estão aptos a tomar a quarta dose da vacina contra a Covid-19 na cidade.

Segundo a secretaria municipal da Saúde, o esquema vacinal será o mesmo já anunciado pelo governo do estado, na tarde desta quarta-feira (16): os idosos dessa faixa etária serão imunizados com qualquer um dos imunizantes disponíveis nos postos de vacinação, ou seja, um dos quatro com aplicação aprovada pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa). São eles: CoronaVac, Pfizer, AstraZeneca ou Janssen.

Atualmente, a chamada quarta dose só é aplicada em pessoas – incluindo adolescentes – com imunossupressão. Ou seja, os grupos com problemas no sistema imunológico.

Estado

O governo de São Paulo anunciou que vai começar a aplicação da quarta dose da vacina contra a Covid-19 em idosos acima de 80 anos a partir da próxima segunda-feira (21), quando cerca de 900 mil idosos que residem no território paulista já estarão aptos a serem imunizados.

O anúncio foi feito pelo governador João Doria (PSDB) em coletiva de imprensa na tarde da quarta-feira (16).

Para receber a quarta dose, é necessário já ter completado o intervalo mínimo de quatro meses em relação à terceira.

Promessa do governo

No início de fevereiro, Doria anunciou que a quarta dose seria disponibilizada para vacinar toda a população paulista. Na ocasião, no entanto, ele não estabeleceu uma data para isso acontecer.

Na quarta (16), foi anunciado apenas a aplicação para idosos com mais de 80 anos. O governo ainda não divulgou um calendário para os demais grupos.

Desde o início do ano, o governo tenta alavancar a vacinação dos faltosos, além de criança e adolescentes. Para esse público, a gestão estadual chegou a realizar a vacinação dentro das escolas.

Atualmente, o estado registra mais de 10 milhões de pessoas com dose de reforço contra Covid atrasada.

Primeiro estado do Brasil a atingir meta da OMS

O estado de São Paulo foi o primeiro a atingir a meta de vacinação estabelecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS), e registrar mais de 90% da população elegível vacinada com as 2 doses.

“Somos o primeiro estado a ter a população com as duas doses elegível, ou seja, aquela acima de 5 anos. Se fossemos um país, seriamos o 3º país do mundo”, afirmou a coordenadora do Programa Estadual de Imunização (PEI), Regiane de Paula.

Fonte: G1

Fragmento que seria de foguete da SpaceX é encontrado em área rural no Paraná

Objeto foi encontrado logo após retorno do Falcon 9 à atmosfera terrestre

Na última quarta-feira (16), um morador de São Mateus do Sul, no Paraná, encontrou o que aparenta ser um fragmento do foguete Falcon 9, da fabricante SpaceX, fundada por Elon Musk. O objeto que atingiu a propriedade rural foi descrito como um “metal retorcido”, com cerca de 4 metros de comprimento e 6 metros de diâmetro.

João Ricardo Pacheco Porte, mecânico e agricultor, encontrou o material por acaso, enquanto percorria a propriedade da família e, a princípio, pensou se tratar de uma barraca.

No entanto, ao perceber que o material era metálico, João se lembrou de ter escutado um barulho na madrugada do dia 8, data em que ocorreu o retorno do segundo estágio (parte de um lançador espacial) do foguete da SpaceX à atmosfera terrestre sobre a região de Santa Catarina e Paraná, associando, portanto, os acontecimentos.

Conforme análise da Rede Brasileira de Observação de Meteoros (BRAMON), foi observado que a cidade de São Mateus do Sul fica praticamente abaixo da rota da reentrada realizada na semana anterior e, a partir disso, foram realizados estudos detalhados que compararam as imagens do objeto encontrado por João com o foguete da empresa de Musk, reforçando as semelhanças e compatibilidades entre as peças.

A conclusão definitiva ainda está pendente de uma análise no local, contudo a BRAMON acredita que existe uma grande possibilidade de que o objeto encontrado seja, de fato, a tubeira do motor do foguete.

O foguete, que fez parte da missão TÜRKSAT 5B, foi lançado em 19 de dezembro do ano passado da Base da Força Espacial dos Estados Unidos em Cabo Canaveral, na Flórida, visando ampliar os serviços de transmissão de dados de banda larga na Turquia, Oriente Médio, Europa e em algumas regiões africanas.

Após concluir a missão, o satélite de comunicações permaneceu em órbita até o dia 8 deste mês, quando retornou à atmosfera terrestre às 04h36 da madrugada.

*Com supervisão de Giulia Alecrim

Fonte: CNN BRASIL

Cochilo em excesso pode ser sinal de demência, diz estudo

Idosos que cochilavam pelo menos uma vez por dia ou mais de uma hora diária foram 40% mais propensos a desenvolver Alzheimer, de acordo com pesquisa

Cochilos frequentes ou cochilos regulares por longos períodos durante o dia podem ser um sinal de demência precoce em adultos mais velhos, revelou um novo estudo.

Idosos que cochilavam pelo menos uma vez por dia ou mais de uma hora por dia foram 40% mais propensos a desenvolver Alzheimer do que aqueles que não cochilavam diariamente ou cochilavam menos de uma hora por dia, de acordo com o estudo publicado nesta quinta-feira (17) no periódico “Alzheimer’s and Dementia”, da Associação de Alzheimer.

“Descobrimos que a associação entre cochilos diurnos excessivos e demência permaneceu após o ajuste da quantidade noturna e da qualidade do sono”, disse a coautora do estudo Yue Leng, professora assistente de psiquiatria da Universidade da Califórnia, em San Francisco, em um comunicado.

Os resultados vão ao encontro dos achados de um estudo anterior de Yue, que apontou que cochilar duas horas por dia aumentava o risco de comprometimento cognitivo em comparação com cochilar menos de 30 minutos diários.

O novo estudo usou dados coletados ao longo de 14 anos pelo Rush Memory and Aging Project, que acompanhou mais de 1.400 pessoas com idades entre 74 e 88 anos (com idade média de 81).

“Acho que o público não está ciente de que a doença de Alzheimer é uma doença cerebral que muitas vezes causa mudanças no humor e no comportamento do sono”, disse Richard Isaacson, diretor da Clínica de Prevenção de Alzheimer no Centro de Saúde do Cérebro do Schmidt da Faculdade de Medicina da Florida Atlantic University.

“A soneca excessiva pode ser uma das muitas pistas de que uma pessoa pode estar no caminho do declínio cognitivo e desencadear uma avaliação individual com um médico assistente”, disse Isaacson, que não esteve envolvido no estudo.

Maior necessidade de sonecas

qualidade e a quantidade do sono diminuem com a idade, muitas vezes devido à dor ou complicações de condições crônicas, como idas ao banheiro mais frequentes. Assim, os idosos tendem a tirar sonecas com mais frequência do que quando eram mais jovens.

Mas o cochilo diurno também pode ser um sinal de mudanças cerebrais que são “independentes do sono noturno”, disse Yue. Ela fez referência a pesquisas anteriores que sugerem que o desenvolvimento de emaranhados de uma proteína chamada tau, um sinal característico da doença de Alzheimer, pode estar afetando os neurônios promotores da vigília em áreas-chave do cérebro, interrompendo o sono.

Durante 14 dias por ano, os participantes do estudo atual usaram um rastreador que capturava dados sobre seus movimentos, assim a ausência de movimento por um período prolongado entre as 9h e as 19h foi interpretado como um cochilo.

Embora seja possível que as pessoas estivessem lendo ou assistindo TV, “desenvolvemos um algoritmo exclusivo para definir cochilos e diferenciar cochilos de nenhuma atividade. Não definimos uma duração específica para ‘cochilo prolongado’, mas estávamos mais focados nos minutos de cochilo acumulados por dia e a mudança na duração dos cochilos ao longo dos anos”, disse Yue à CNN por e-mail.

“Mais estudos são necessários com dispositivos que são validados para detectar sono versus comportamento sedentário“, disse Isaacson. “Mas, ao mesmo tempo, ser sedentário e não se mover por longos períodos de tempo é um fator de risco conhecido para declínio cognitivo e Alzheimer”.

“Independentemente do motivo, adormecer durante o dia ou cochilar excessivamente levanta minha antena para focar se a pessoa pode estar em maior risco de doença de Alzheimer ou declínio cognitivo”, disse ele.

Ao longo dos 14 anos, o estudo revelou que o cochilo diurno diário aumentou em média 11 minutos por ano para adultos que não desenvolveram comprometimento cognitivo. No entanto, um diagnóstico de comprometimento cognitivo leve dobrou o tempo da soneca para um total de 24 minutos por dia. As pessoas que foram diagnosticadas com Alzheimer quase triplicaram o tempo de soneca, para uma média de 68 minutos por dia.

O “aumento drástico” na duração e frequência do cochilo ao longo dos anos parece ser um sinal particularmente importante, disse Yue.

“Eu não acho que temos evidências suficientes para tirar conclusões sobre uma relação causal, de que é o próprio cochilo que causou o envelhecimento cognitivo, mas cochilos diurnos excessivos podem ser um sinal de envelhecimento acelerado ou processo de envelhecimento cognitivo”, disse ela.

O que fazer?

De preferência, os adultos devem limitar os cochilos diurnos a 15 a 20 minutos antes das 15h para obter os benefícios mais restauradores da soneca e evitar prejudicar o sono noturno, disse Yue.

Além disso, adultos mais velhos e cuidadores de pessoas com doença de Alzheimer devem prestar mais atenção aos comportamentos envolvendo cochilos diurnos e aos indícios de excesso ou aumento das sonecas, disse ela.

Qualquer aumento significativo no comportamento de cochilo deve ser discutido com um médico, disse Isaacson.

“Acho que nunca é tarde demais para alguém ser capaz de fazer uma mudança de estilo de vida saudável para o cérebro ou prestar mais atenção à saúde do cérebro”, disse Isaacson. “Fazer do sono uma prioridade, prestar atenção à qualidade do sono e conversar com seu médico sobre o sono: essas são ações fundamentais”.

Fonte: CNN BRASIL