Item é fonte de nutrientes importantes para desenvolvimento e manutenção do corpo humano e sua saúde.

Por muitos anos, o ovo foi cercado de mitos e polêmicas, sendo considerado um dos vilões da alimentação saudável, principalmente por seu suposto impacto negativo nos níveis de colesterol. No entanto, pesquisas recentes têm demonstrado que ele pode ser um aliado importante para a saúde, proporcionando uma série de benefícios nutricionais.

Mas será que ele é sempre benéfico ou há casos em que seu consumo pode ser prejudicial? Para tirar todas as dúvidas, a CNN ouviu especialistas que esclarecem os principais mitos e destacam as recomendações de consumo desse alimento versátil.

Os benefícios do ovo para a saúde

O ovo é uma das fontes mais completas de nutrientes essenciais para o desenvolvimento e manutenção do nosso corpo e saúde.

Ele é rico em proteínas, aminoácidos, contém vitaminas como A, D, E, B12 e colina, além de minerais como selênio, cálcio, zinco, fósforo, potássio e ferro. Esses nutrientes ajudam no fortalecimento do sistema imunológico, no desenvolvimento muscular e na manutenção do cérebro.

“O ovo possui proteínas de boa qualidade, sendo uma excelente opção nutricional de fonte proteica, além de vitaminas, como a B12, antioxidantes e gorduras. A colina presente nos ovos tem um papel importante na função cerebral. Por ser um alimento muito nutritivo e de fácil acesso, torna-se uma opção muito boa para café da manhã, refeições e lanches”, explica Monica Pasco, nutróloga do Hospital do Servidor Público Estadual (HSPE).

Além disso, os ovos são ricos em antioxidantes como luteína e zeaxantina, que auxiliam na proteção da saúde ocular, prevenindo doenças como a degeneração macular relacionada à idade. Mitos sobre o ovo e o colesterol

Por muitos anos, acreditava-se que o consumo de ovos, principalmente da gema, aumentava o nível de colesterol no sangue e, consequentemente, o risco de doenças cardíacas. Porém, estudos mais recentes mostram que o alimento não causa esse impacto.

“Para a maioria das pessoas saudáveis, o consumo de ovos não costuma impactar negativamente o colesterol. No entanto, é importante manter uma dieta equilibrada”, enfatiza Lucas Luquetti, nutrólogo e especialista em longevidade.

A recomendação de consumo de ovos varia de acordo com o perfil de cada pessoa e suas necessidades nutricionais.

“De um modo geral o consumo de um a dois ovos por dia pode fazer parte de uma alimentação saudável. Entretanto, a quantidade adequada varia individualmente de acordo com a pessoa, estilo de vida e características alimentares”, acrescenta Uerá Couto, Hospital do Servidor Público Estadual (HSPE).

Além disso, o alimento pode ser consumido por pessoas de todas as faixas etárias. Por ser uma importante fonte de nutrientes que auxiliam no crescimento e desenvolvimento, ele é uma importante fonte alimentar na infância, auxiliando nas formações muscular, óssea, cerebral e também no fortalecimento da imunidade.

Para os idosos é também um alimento importante para a manutenção da saúde, por ser rico em proteína, vitaminas e minerais, nutrientes necessários para um envelhecimento saudável.

Em quais casos o ovo pode fazer mal?

Apesar dos muitos benefícios, nem todas as pessoas reagem da mesma maneira ao consumo de ovos. Indivíduos com condições específicas, como colesterol alto ou problemas cardíacos, devem consultar um médico para saber a quantidade adequada de ovo que pode consumir.

Além disso, algumas pessoas, principalmente as crianças, podem ter alergia ao ovo. Nesses casos, é necessário evitar o alimento.

“Como qualquer alimento, se consumido em excesso, pode acarretar problemas. Existem pessoas com predisposições genéticas para dislipidemias (doença que ocorre quando os níveis de gordura no sangue estão alterados) elas ao fazer o consumo exagerado desse alimento, podem apresentar alterações como aumento dos níveis de colesterol. O consumo de ovos crus ou malcozidos podem ser uma fonte de infecção também. A orientação de um nutricionista é sempre importante para adequar o consumo desse alimento”, acrescenta Pasco.

Fonte: CNN BRASIL

Segundo pesquisadores, treinar só aos finais de semana pode ser tão eficaz para a saúde quanto fazer exercícios por mais dias.

Pessoas que treinam só aos finais de semana — conhecidos popularmente como “atletas de fim de semana” — podem obter os mesmos benefícios com a prática que aqueles que treinam em mais dias. Um novo estudo mostrou que essas pessoas podem estar protegidas do risco de desenvolver 264 doenças no futuro, sendo tão eficaz para essa proteção quanto exercícios físicos mais distribuídos ao longo da semana.

Os resultados do estudo foram publicados nesta quinta-feira (26) na revista Circulation e foram lideradas por pesquisadores do Massachusetts General Hospital, um membro fundador do sistema de saúde Mass General Brigham, nos Estados Unidos.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), são recomendados, pelo menos, 150 minutos de atividade física moderada a vigorosa por semana para a saúde geral. Recentemente, diversos estudos têm tentando descobrir se pessoas que treinam apenas aos finais de semana — devido a uma rotina rigorosa de trabalho e tarefas durante a semana — se beneficiam com os exercícios físicos da mesma forma que aqueles que conseguem distribuir esses 150 minutos ao longo de vários dias da semana.

Os pesquisadores do atual estudo analisaram informações sobre 89.573 pessoas que estavam inscritas no UK Biobank, um grande banco de dados de saúde do Reino Unido. Essas pessoas usaram acelerômetros — dispositivos que medem a aceleração ou vibração de um movimento, bastante comuns em smartphones e em smartwatches — de pulso que registraram o total de atividade física realizada e o tempo gasto em diferentes intensidades de exercício ao longo da semana.

Os padrões dessas atividades físicas dos participantes foram categorizados como “guerreiro de fim de semana“, “regular” ou “inativo”, usando como limite as diretrizes da OMS de 150 minutos de atividade física semanal. Em seguida, a equipe procurou associações entre padrões de atividade física e incidência de 678 condições em 16 tipos de doenças, incluindo saúde mental, digestiva, neurológica e outras categorias.

Segundo os pesquisadores, tanto o padrão de “guerreiro de fim de semana” quanto o padrão regular foi associado a riscos substancialmente menores de desenvolver mais de 200 doenças no futuro em comparação à inatividade — principalmente para condições cardiometabólicas, como hipertensão (risco 23% e 28% menor, respectivamente) e diabetes (43% e 46%, respectivamente).

“A atividade física é conhecida por afetar o risco de muitas doenças”, comenta o coautor sênior do estudo, Shaan Khurshid, membro do corpo docente do Demoulas Center for Cardiac Arrhythmias no Massachusetts General Hospital, em comunicado. “Aqui, mostramos os benefícios potenciais da atividade de guerreiro de fim de semana para o risco não apenas de doenças cardiovasculares, como mostramos no passado, mas também de doenças futuras abrangendo todo o espectro, variando de condições como doença renal crônica a transtornos de humor e além”.

Segundo Khurshid, as descobertas do estudo “foram consistentes em muitas definições diferentes de atividade guerreira de fim de semana, bem como em outros limites usados ​​para categorizar pessoas como ativas”. Além disso, o autor acredita que intervenções futuras podem garantir a eficácia da atividade física concentrada em poucos dias para melhorar a saúde pública, além de encorajar pacientes a se envolverem em atividades físicas em padrões que funcionam melhor para suas rotinas.

Fonte: CNN BRASIL

Exército israelense e Hezbollah trocam ataques aéreos há dias, aumentando tensão por uma guerra ampliada.

O número de mortos nos ataques israelenses desta segunda-feira (23) no Líbano subiu para 356, com 1.200 feridos, disse o ministro da Saúde libanês. Essa estimativa, segundo a pasta, inclui 24 crianças e 42 mulheres.

Israel e Hezbollah estão trocando ataques há dias, aumentando a tensão por uma guerra ampliada no Oriente Médio.

Na sexta-feira (20), comandantes do grupo libanês foram mortos em uma ofensiva aérea israelense no sul da capital Beirute.

Alerta para civis deixarem áreas de conflito

O Exército israelense pediu aos civis no Líbano nesta segunda-feira (23) que deixem as áreas onde o Hezbollah opera, alertando que em breve Israel “realizaria ataques precisos e extensos” contra o grupo em todo o país.

“Pedimos aos moradores de vilas libanesas que prestem atenção às mensagens e alertas publicados pelas FDI e os obedeçam”, disse o porta-voz Daniel Hagari em uma entrevista coletiva.

Aulas suspensas e fila de carros

O governo do Líbano ordenou a suspensão das aulas em escolas públicas e privadas em diferentes partes do país.

A ordem manterá as escolas fechadas por dois dias na região sul do Líbano e visa proteger os alunos, disse o Ministério da Educação libanês.

Além disso, uma fila de carros fugindo em direção à capital Beirute foi registrada por um vídeo enviado à CNN.

Uma pessoa de Sidon, uma cidade costeira ao sul de Beirute, disse à CNN que nunca tinha visto tanto trânsito na saída da cidade e que o Exército estava dizendo aos civis para esvaziarem as ruas.

Relembre últimos ataques

Israel começou a realizar novos ataques aéreos contra o Líbano na sexta-feira (20). Segundo os militares, diversos comandantes do Hezbollah morreram na operação.

O ataque destruiu um prédio de vários andares em um bairro residencial.

No sábado (21), Israel disse que estava “atacando extensivamente” o sul do Líbano após descobrir planos para um ataque com foguetes do Hezbollah.

No domingo (22), o Exército israelense fez mais de 60 ataques aéreos. Durante a madrugada, mais de 100 foguetes foram disparados do Líbano contra Israel, segundo os militares.

Explosões de pagers e walkie-talkies

Na semana passada, o Líbano registrou explosões de pagers e walkie-talkies, que deixaram dezenas de mortos e milhares de feridos.

A CNN apurou que Israel esteve por trás da detonação com pagers, por mais que os militares do país não tenham comentado os casos.

O Hezbollah confirmou que integrantes do grupo morreram com as explosões.

*com informações da Reuters

Fonte: CNN BRASIL

Presidente Lula deve decidir se a prática será readotada na próxima semana.

O presidente do Instituto Acende Brasil, Cláudio Sales, revelou que, em um estudo realizado pela ONS (Operador Nacional do Sistema Elétrico), foi concluído que o horário de verão não acrescenta nenhuma economia de energia significativa no país. Foram analisados dados dos três últimos anos em que a medida foi adotada — 2017, 2018 e 2019 — em comparação com os anos posteriores — 2020, 2021, 2022. O presidente Lula deverá decidir, na próxima semana, se a medida será readotada no Brasil.

Fonte: R7

Pesquisa aponta para tendência de crescimento do apego emocional de seres humanos a robôs.

Um levantamento da Talk Inc sugere que um em cada dez brasileiros utiliza as plataformas de inteligência artificial como amigo ou conselheiro para desabafar sobre questões pessoas e emocionais e tentar resolvê-las.

Dentre os participantes ouvidos, foram citadas justificativas como introspecção, ter poucos amigos ou ter amigos indisponíveis e solidão.

Os dados também apontam que 60% das pessoas conversam com os chats de IA de maneira educada — como se estivessem conversando com um ser humano.

Através de uma pesquisa online, a empresa ouviu 1.000 pessoas maiores de 18 anos das cinco regiões do Brasil, com membros das classes A, B, C, D e E.

Para a sócia e fundadora da Talk Inc, Carla Mayumi, os dados que apontam para o apego emocional de seres humanos com IAs têm relação com um problema maior: o aumento da solidão. “No Brasil também vemos casos de solidão em pessoas que moram sozinhas, ou mesmo pessoas que têm pouco tempo para estar com sua família. Isso estimula uma busca por alguém que escuta, que está presente o tempo todo, que não julga, que demonstra empatia, que guarda suas informações e conversa com você”, disse Mayumi. “Essas pessoas buscam esse conforto com os chats inteligentes.”

A empresa ainda alerta para a questão do “afeto artificial”, que deve ganhar relevância no futuro, conforme a inteligência artificial passa a ser mais utilizada e mais pessoas acabam desenvovlendo relações emocionais com a tecnologia.

“Casos de afeição mais profunda, como alguém se apaixonar por uma IA, ainda são uma anomalia, mas casos radicais de ‘namoro’ ou ‘casamento’ já estão pipocando na superfície da cultura. O afeto artificial é uma tendência real, mapeado como tendência pela Talk Inc e que estaremos acompanhando nos próximos anos. Essa é uma das principais tendências de nosso observatório sobre os futuros da IA”, afirmou Tina Brand, cofundadora da empresa.

Solidão

Em novembro do ano passado, a Organização Mundial da Saúde (OMS) tornou a solidão uma prioridade de saúde global, criando uma comissão para tratar do assunto.

Nos próximos anos, o grupo se concentrará em formas de enfrentar a “ameaça urgente à saúde” de uma epidemia global de solidão. Os membros da comissão destacaram o efeito da solidão na saúde física e mental das pessoas.

A solidão e o isolamento social têm sido associados há muito tempo à má função imunológica e a problemas cardiovasculares, como hipertensão, e aumentam o risco de acidente vascular cerebral em 30%. Contribuem também para o declínio cognitivo e estão associados a um aumento de 50% na demência. Pessoas isoladas também tendem a ter mais hábitos não saudáveis, como fumar e/ou beber em excesso, além de ser mais sedentárias.

O impacto da solidão na saúde é tão abrangente que um estudo comparou-a a fumar até 15 cigarros por dia.

Muitas pesquisas sobre isolamento social e solidão concentram-se nos idosos. Os adultos mais velhos correm maior risco porque vivem sozinhos com maior frequência, terem perdido mais familiares ou amigos, além de serem mais propensos a problemas físicos como perda auditiva. Isso pode impedi-los de serem sociais, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA.

Mas não são apenas os idosos que se sentem solitários. Uma pesquisa realizada em 142 países e publicada no mês passado revelou que quase 1 em cada 4 adultos relatou sentir-se muito ou bastante solitário. As crianças também não estão imunes; alguns estudos descobriram que mais da metade das crianças e adolescentes se sentiam solitários pelo menos durante parte do tempo.

*Com informações da CNN Internacional

Fonte: CNN BRASIL

Tema será debatido no “CNN Sinais Vitais – Dr. Kalil Entrevista” no sábado (21), às 19h30, na CNN Brasil.

A incidência da doença de Parkinson vem crescendo exponencialmente no mundo. Atualmente, cerca de 1% da população mundial acima de 65 anos tem a doença, mas previsão da Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que esse número pode dobrar até 2040. Por isso, conhecer os fatores de risco e os principais sinais de alerta é fundamental para prevenir e detectar precocemente a doença.

O tema é pauta do “CNN Sinais Vitais – Dr. Kalil Entrevista” de sábado (21). No programa, o Dr. Roberto Kalil recebe Fabio Godinho, professor de neurologista do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP), e Rubens Cury, neurologista do Hospital Israelita Albert Einstein.

Segundo Godinho, a ansiedade pode ser um dos fatores de risco para o desenvolvimento de Parkinson. “A presença de ansiedade em pessoas acima de 50 anos aumenta de três a quatro vezes o risco de esse paciente desenvolver doença de Parkinson. A ansiedade é um sintoma da doença de Parkinson, mas também pode ser um fator de risco, um gatilho, para a doença”, afirma.

Além disso, os sintomas da doença podem ser múltiplos e vão além das alterações motoras, como tremor e rigidez muscular. “A gente costuma relacionar muito a doença de Parkinson com sintomas motores, ou seja, o tremor, a lentidão e a rigidez muscular. Agora, existem muitos outros sintomas não motores e esses até antecedem o aparecimento dos sintomas motores”, explica Godinho.

Segundo o especialista, alteração do sono, no hábito intestinal, no olfato e de humor estão entre alguns dos sintomas não motores do Parkinson, além da dor. “A dor difusa no corpo também é um sintoma muito frequente”, afirma.

Dificuldades em realizar tarefas simples, como escrever, fazer a barba, escovar os dentes ou vestir uma roupa, também são sinais de alerta, segundo os especialistas. “Por mais que a gente fale do tremor, ele é o mais famoso na doença de Parkinson, mas é presente em 70% das pessoas, 30% das pessoas com Parkinson não têm tremor. Realmente, o centro dos sintomas é essa lentidão nos movimentos”, explica Cury.

O que é a doença de Parkinson?

O Parkinson é uma doença neurológica causada pela degeneração das células que produzem a dopamina, neurotransmissor responsável por levar informações do cérebro para outras regiões do corpo. A redução dessa substância química afeta os movimentos, podendo levar aos sintomas característicos da doença, como lentidão de movimentos, rigidez muscular, desequilíbrio, além de alterações na fala e na escrita.

Atualmente, o tratamento é feito com o uso de medicamentos, com o objetivo é o controle dos sintomas, uma vez que não há cura. Segundo Godinho, em alguns casos, a cirurgia pode ser indicada.

“Nós indicamos a cirurgia quando o paciente, apesar de estar recebendo remédio e de ter uma resposta ao remédio, não tem mais um controle bom dos sintomas com a medicação”, explica. “Outra situação em que a gente indica cirurgia é quando o paciente começa a desenvolver movimentos involuntários decorrentes do uso crônico do remédio, que nós chamamos de discinesias. Esses movimentos dificultam muito a performance motora do paciente durante o dia a dia, e leva inclusive à perda de peso, porque ele se move o tempo todo”, completa.

Nos últimos anos, houve avanços no tratamento do Parkinson. “Basicamente tem três grandes pilares no tratamento. Um é atividade física aeróbica, que já mostrou reduzir a evolução da doença de Parkinson. O outro pilar é controlar muito os fatores clínicos desse paciente. Então, colesterol, glicemia, pressão arterial. E a reposição da dopamina. Então, você tem três fatores que andam juntos”, explica Cury.

“Fazendo isso desde o início, o paciente fica, de fato, bem por muitos anos, e uma parcela daqueles pacientes que não ficam bem, têm a opção cirúrgica. Em algumas situações ela vai ter que se adaptar um pouco. Acho que a palavra aqui é adaptabilidade”, finaliza.

O “CNN Sinais Vitais – Dr. Kalil Entrevista” vai ao ar no sábado, 21 de setembro, às 19h30, na CNN Brasil.

Fonte: CNN BRASIL